15日 10月 2019
北大阪RCの皆様 10月20日(日)北大阪RC基本練習会の最終連絡です 今回は、大阪学院大ではなく、万博自然文化園で行います。 参加予定の方、下記をクリックしご連絡ください https://forms.gle/M1pbsNp8SnsS8w3a7 10月20日(日)基本練習会、 万博クロカン 万博公園自然文化園  中村コーチ、岩本コーチ、堀田コーチ、山内真由美、山内 武...
15日 10月 2019
10月17日(木)木曜ナイトラン 大阪学院大Bグラウンド   19:15 更衣して体育館1階集合  参加費500円をお支払いください  Bグラウンドまで歩いていきます 更衣室・ロッカー鍵の貸し出しは午後7時から開始します。鍵を受け取り、必ず鍵番号、名前を記入 ください。鍵は各自管理ください。鍵の貸し出しは7:15頃までです...
08日 10月 2019
10月10日(木)木曜ナイトラン 大阪学院大Bグラウンド   19:15 更衣して体育館1階集合  参加費500円をお支払いください  Bグラウンドまで歩いていきます 更衣室・ロッカー鍵の貸し出しは午後7時から開始します。鍵を受け取り、必ず鍵番号、名前を記入 ください。鍵は各自管理ください。鍵の貸し出しは7:15頃までです...
07日 10月 2019
北大阪RC会員の皆様 10月13日(日)応用練習会は、大阪城公園 梅林坂でインターバルです 中村コーチ担当、KRLの石田さんがサポート 参加予定者は以下のリンクをクリックして連絡おねがいします https://forms.gle/a359JDapReA6qPUp6 9:50  ミズノ淀屋橋集合(走れる服装で)練習の説明 *ミズノランステ(更衣、ロッカー、シャワー)を410円で利用できます。...
01日 10月 2019
皆様、今週の木曜ナイトランは西京極周回コースです。 10月3日(木) 木曜ナイトラン・西京極周回コース   野球場南側阪急電車側 駐車場に集合 給水を準備します。参加費 500円 7:30 スタート  10kmビルドアップ走 周回8周 中井コーチが引っ張ります 今後の予定 10月 基本練習会 10月6日(日) 10:00〜14:00 適切なペースで長く走る、5-20kmペース走or   ジョギング、...
30日 9月 2019
北大阪RCの皆様,いよいよ10月になります。本格的なレースシーズンが近づいて きました。10月から基本練習会は日曜日の午前中開催となります。 10月6日(日): 北大阪RC.第8回基本練習会,5-20kmペース走 参加希望者は,下記の内容をご覧の上で,参加申し込みフォームをクリックして,お申し込みください. https://forms.gle/8WgHACZPVhwTb22U7 10月6日(日):...
24日 9月 2019
9月26日(木)木曜ナイトラン 大阪学院大Bグラウンド   午後7時15分 更衣して体育館1階集合  参加費500円をお支払いください  Bグラウンドまで歩いていきます 更衣室・ロッカー鍵の貸し出しは午後7時から開始します。鍵を受け取り、必ず鍵番号、名前を記入 ください。鍵は各自管理ください。鍵の貸し出しは7:15頃までです...
17日 9月 2019
北大阪RC会員の皆様 9月21日(土)応用練習会のお知らせです 参加予定者は下記をクリックして、回答お願いいたします https://forms.gle/JNs4K82ofpLsHurQ9 9月21日(土)長居周回・10kmビルドアップ(約3周半) 担当コーチ 中村コーチ  ボランティアコーチ 石田さん(KRL) 16:30 長居公園周回コース 時計前(メイントラックとサブトラックの間) ...
17日 9月 2019
9月19日(木)木曜ナイトラン 大阪学院大Bグラウンド   午後7時15分 更衣して体育館1階集合  参加費500円をお支払いください  Bグラウンドまで歩いていきます 更衣室・ロッカー鍵の貸し出しは午後7時から開始します。鍵を受け取り、必ず鍵番号、名前を記入 ください。鍵は各自管理ください。鍵の貸し出しは7:15頃までです...
16日 9月 2019
道後山ランニングキャンプは、マイクロバスで行くことになりました。 また、まだ十分に走り込めない方向けに、2日目に道後山(約1200m)縦走(ハイキング?) も行います。初心者の方、故障気味の方、いかがでしょうか! まだ、追加は可能です。下記のフォームにて申込みください  https://forms.gle/oxTiWfbcSXFbXYhn9 1.日程   9月28日(土)...

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