06日 8月 2019
アミノ奈良クラブで、竹澤コーチ(オリンピック代表選手)を含んだ練習会を 実施します。指導員の講習会ですが、一般の会員も歓迎です ☆日程:9月1日(日)13時~(受付:12時30分~) ☆場所:天理大学(講義:73A教室、実技:400m陸上競技場) ☆内容 〔開 会〕13時00分~13時20分 〔講義①〕13時20分~14時20分...
06日 8月 2019
今週は中井コーチが加わります。Aグループ、後半普段よりペースアップするチームができる 予定です 8月8日(木)木曜ナイトラン 大阪学院大Bグラウンド   午後7時15分 更衣して体育館1階集合  参加費500円をお支払いください  Bグラウンドまで歩いていきます 更衣室・ロッカー鍵の貸し出しは午後7時から開始します。鍵を受け取り、必ず鍵番号、名前を記入...
05日 8月 2019
9月14日(土)に ランニング学会公認クラブ交流イベント、リレーマラソンを開催いたします 申し込み期限を9月8日(日)としますので、下記フォームでお申し込みください. *フォームによるお申し込みができない場合,ご連絡ください https://forms.gle/8Mhum5iGttKesZve9 練習会等でチームをお考えの上、チーム単位でお申し込みください。...
30日 7月 2019
北大阪RC会員の皆様 8月3日の応用練習会の練習内容をお知らせします。 8月3日(土)長居周回・10kmビルドアップ(約3周半) 16:30 長居公園周回コース 時計前(メイントラックとサブトラックの間)  走れる格好で集合  説明、体操 16:45 スタート 周回コース2.84km 3周半(10km) Aチーム 上中級者向け スタートから1kmまでアップを兼ね,5分30秒程度...
30日 7月 2019
今週の木曜ナイトランは西京極周回コースです。 8月1日(木) 木曜ナイトラン・西京極周回コース   野球場南側阪急電車側 駐車場に集合 給水を準備します。参加費 500円 7:30 スタート  10kmビルドアップ走 周回8周 岩本コーチが引っ張ります 今後の予定 基本練習会 8月10日〜8月12日(土〜月) ランニングキャンプ1回目、高地トレーニング...
23日 7月 2019
前回は雨の中、少数精鋭で実施しました。今回は天気がよさそうですね。 今回は中井コーチがゆっくりグループ担当予定です。 7月25日(木)木曜ナイトラン 大阪学院大Bグラウンド   午後7時15分 更衣して体育館1階集合  参加費500円をお支払いください  Bグラウンドまで歩いていきます...
21日 7月 2019
7月27日(土)応用練習会のお知らせです 担当コーチ 中村コーチ  ボランティアコーチ 石田さん(KRL) 16:45 長居公園周回コース 時計前(メイントラックとサブトラックの間) 走れる格好で集合 17:00 スタート 長居インターバル。メニューは以下の通りです。 800m×6本 r=600m jog or walk Aグループ(3:15目標の人) 3'10(4'00/km) Bグループ(3:30目標の人) 3'22(4'15/km)...
18日 7月 2019
本日の練習会、かなりの雨量が予想されます。練習会は実施しますが、内容を変更しますので ご了解ください。先週に引き続き雨が続いています。 ゆっくりグループと中井コーチのペースアップは中止します。 7:30 スタート 練習内容 10000mビルドアップ(333mオールウェザートラック使用、ペースメーカーあり)...
17日 7月 2019
北大阪RCの皆様,7月、9月の基本練習会は土曜日夕方に実施します 7月20日(土): 北大阪RC.第5回基本練習会,高強度インターバルトレーニング(HITT)+ガチユル走 参加希望者は,下記の内容をご覧の上で,参加申し込みフォームをクリックして,お申し込みください. https://forms.gle/3vFXgPFiGT4yEPZ49 7月20日(土):...
16日 7月 2019
皆様、 前回は雨の間に走れました。今回は天気がよいといいのですが。 今回は、天気が良い場合、中井コーチが途中からペースアップする特別グループを 実施する予定です。天気が良くない場合、特別グループとゆっくりグループは実施 しないこともあります。 7月11日(木)木曜ナイトラン 大阪学院大Bグラウンド   午後7時15分 更衣して体育館1階集合 ...

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