12日 12月 2019
北大阪RCの皆様,いよいよ年内最後の基本練習会です。ゆっくり長く走り込み、忘年会で楽しみましょう! 今回は忘年会にスペシャルゲストあり、北京オリンピック10000m代表 竹澤様(大阪経済大陸上部コーチ)、 アミノ奈良前田コーチが参加 12月21日(日) 北大阪RC基本練習会 60-150分LSD + 忘年会...
11日 12月 2019
12月12日(木)木曜ナイトラン 大阪学院大Bグラウンド   19:15 更衣して体育館1階集合  参加費500円をお支払いください  Bグラウンドまで歩いていきます 更衣室・ロッカー鍵の貸し出しは午後7時から開始します。鍵を受け取り、必ず鍵番号、名前を記入 ください。鍵は各自管理ください。鍵の貸し出しは7:15頃までです...
10日 12月 2019
北大阪RC会員の皆様 12月15日(日)北大阪RC応用練習会、長居周回インターバル  担当コーチ 中村コーチ   KRLの石田さんと勝部さん がサポート 練習会希望者は、参加フォームに記載ください。 https://forms.gle/oyC4NojPCyRdWuLS8 9:45 長居公園周回コース 時計前(メイントラックとサブトラックの間) 走れる格好で集合 10:00 集合、練習の説明とアップ...
03日 12月 2019
12月5日(木) 木曜ナイトラン 午後7:15 西京極サブトラック集合 参加費500円 *トラック使用料200円 更衣室有り、給水も準備します。 7:30 スタート  10kmビルドアップ走 岩本コーチが引っ張ります 4分ペースに近づけます 今後の予定 12月、1月 基本練習会 12月21日(土)13:00〜20:00 ゆっくり長く楽しんで走る + 忘年会 そば辰で開催、...
02日 12月 2019
北大阪RCの皆様,大阪マラソン参加者のかた、応援の方、お疲れ様でした 12月8日(日) 北大阪RC基本練習会 5km〜15kmレースペース走 参加希望者は,下記の内容をご覧の上で,参加申し込みフォームをクリックして,お申し込みください. https://forms.gle/GLoZ4iw45sYeEhbC9 12月8日(日)北大阪RC.第12回基本練習会 レースペースを意識して走る、5km〜15kmレースペース走、...
29日 11月 2019
大阪マラソン出走者の皆様、 自己記録、今季ベスト、完走、エンジョイラン、それぞれの目標に向かって 頑張ってください。 北大阪RCの有志(5-6名)で応援ランで皆様を応援したいと思います。 可能ならばわかりやすいウェアで出走ください。 大阪マラソン応援ラン(約13km)は、地下鉄四ツ橋線岸里駅付近(コース20km付近)から、...
26日 11月 2019
11月28日(木)木曜ナイトラン 大阪学院大Bグラウンド   19:15 更衣して体育館1階集合  参加費500円をお支払いください  Bグラウンドまで歩いていきます 更衣室・ロッカー鍵の貸し出しは午後7時から開始します。鍵を受け取り、必ず鍵番号、名前を記入 ください。鍵は各自管理ください。鍵の貸し出しは7:15頃までです...
25日 11月 2019
12月1日の応用練習会は、大阪マラソンを応援しながらファンランを行います。 また、終了後、マラソン参加者を含めて懇親会を予定していますのでふるってご参加ください。 参加ご希望の方は、下記をご覧の上、下記をクリックください...
19日 11月 2019
11月21日(木)木曜ナイトラン 大阪学院大Bグラウンド   19:15 更衣して体育館1階集合  参加費500円をお支払いください  Bグラウンドまで歩いていきます 更衣室・ロッカー鍵の貸し出しは午後7時から開始します。鍵を受け取り、必ず鍵番号、名前を記入 ください。鍵は各自管理ください。鍵の貸し出しは7:15頃までです...
18日 11月 2019
北大阪RCの皆様,神戸マラソン終了しました。今後レースが多いですね。それに向けて頑張っていきましょう。 11月24日(日): 北大阪RC.講義「 レースに向けて調整法、レース当日のハウツー 」+10km〜21.1km走 参加希望者は,下記の内容をご覧の上で,参加申し込みフォームをクリックして,お申し込みください. https://forms.gle/TiJ3WMHFv2Ltbjh29 11月24日(日):...

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