17日 2月 2020
北大阪RCの皆様,次回基本練習会のお知らせです。 参加希望者は,下記の内容をご覧の上で,参加申し込みフォームをクリックして,お申し込みください. https://forms.gle/ckH9d82Y2GBYcpgo9 2月23日(日): 北大阪RC.第17回基本練習会,10km〜21.1kmペース走 10:00までに 受付 大阪学院大学  体育館1階 トレーニングルーム  10:00~10:10  練習内容の説明...
12日 2月 2020
北大阪RC会員の皆様 2月16日(日)応用練習会は、大阪城公園 梅林坂でインターバルです 中村コーチ担当、 参加予定者は、以下をクリックして申し込んでください https://forms.gle/iz3hCavjooFG7dAK9 9:50 ミズノ淀屋橋集合(走れる服装で)練習の説明 *ミズノランステ(更衣、ロッカー、シャワー)を410円で利用できます。...
11日 2月 2020
2月13日(木)木曜ナイトラン 大阪学院大Bグラウンド   19:00〜19:15 更衣して体育館1階集合  参加費500円をお支払いください  Bグラウンドまで歩いていきます 更衣室・ロッカー鍵の貸し出しは19:00から開始します。鍵を受け取り、必ず鍵番号、名前を記入 ください。鍵は各自管理ください。鍵の貸し出しは19:15頃までです...
04日 2月 2020
北大阪RCの皆様、今週の木曜ナイトランは サブトラック です。 2月6日(木) 木曜ナイトラン 午後7:15 西京極サブトラック集合 参加費500円 *トラック使用料200円 更衣室有り、給水も準備します。 7:30 スタート  10kmビルドアップ走 岩本コーチが引っ張ります 4分ペースに近づけます 今後の予定 2月 3月 基本練習会...
03日 2月 2020
次回の基本練習会テーマは、フルマラソンに向けての30km走です 2月9日(日): 北大阪RC基本練習会,第16回基本練習会,30km走にチャレンジ!(10km ~ 30km) 参加希望者は,下記の内容をご覧の上で,参加申し込みフォームをクリックして,お申し込みください. https://forms.gle/Y9PgkmYGvwHzSAuy9 2月9日(日):...
28日 1月 2020
1月30日(木)木曜ナイトラン 大阪学院大Bグラウンド   19:00〜19:15 更衣して体育館1階集合  参加費500円をお支払いください  Bグラウンドまで歩いていきます 更衣室・ロッカー鍵の貸し出しは19:00から開始します。鍵を受け取り、必ず鍵番号、名前を記入 ください。鍵は各自管理ください。鍵の貸し出しは19:15頃までです...
28日 1月 2020
2月2日(日)京都観光LSDをサポートカー付き、中村コーチ、山内担当で行います。 参加希望者は、下記をクリックしてお申込みください。 https://forms.gle/L3MYhJf8epEExtav8 2月2日(日)応用練習会、京都観光LSD 阪急 大宮駅10:00AM 集合  サポートカー付き(給水あり)荷物を預かります。 ペースはゆっくりLSDペースです。途中で給水があります。...
20日 1月 2020
1月23日(木)木曜ナイトラン 大阪学院大Bグラウンド   19:15 更衣して体育館1階集合  参加費500円をお支払いください  Bグラウンドまで歩いていきます 更衣室・ロッカー鍵の貸し出しは午後7時から開始します。鍵を受け取り、必ず鍵番号、名前を記入 ください。鍵は各自管理ください。鍵の貸し出しは7:15頃までです...
17日 1月 2020
北大阪RCの皆様,次回の基本練習会テーマは、ゆっくり長く走り込む(LSD) 1月26日(日): 北大阪RC基本練習会,  箕面の滝往復チャレンジLSD(5km ~ 33km) 参加希望者は,下記の内容をご覧の上で,参加申し込みフォームをクリックして,お申し込みください. https://forms.gle/vR11SxKhv6TScGo67 1月26日(日): 北大阪RC.第15回基本練習会,...
14日 1月 2020
1月16日(木)木曜ナイトラン 大阪学院大Bグラウンド   19:15 更衣して体育館1階集合  参加費500円をお支払いください  Bグラウンドまで歩いていきます 更衣室・ロッカー鍵の貸し出しは午後7時から開始します。鍵を受け取り、必ず鍵番号、名前を記入 ください。鍵は各自管理ください。鍵の貸し出しは7:15頃までです...

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