2023北大阪ランニングクラブの特色

4月13日（木）木曜ナイトランから新年度始動します

4月は体験期間

5月から会員制になります。会員以外も体験参加できます

参加費500円

• 4月から次年度3月まで1年間活動　

• 木曜ナイトラン
  
  • 月3－4回　木曜日　午後7:30　10000mビルドアップ走中心
  • 3－4回　大阪学院Bグラウンド、333mオールウェザー、更衣室、無料駐車場あり
  • 参加費500円、コーチがペースメイク。給水は各自

• 基本練習会は大阪学院大学（JR岸辺、阪急正雀歩5分）

• 更衣室、日曜日の午前中に月2回
• 初心者から上級者まで，多様な練習会　

• 基本練習会、はじめのラン・再びのランクラス　
• グラウンドとトレーニングルーム
• 各種トレーニング（ストレッチ、筋トレ、体幹トレ、エアロバイク等）
• ランを組み合わせて、無理なくランニング

• 応用練習会を実施，日曜午前に月2回
  
  • 長居公園や大阪城公園、中上級向けペース走，ビルドアップ，初心者向けファンラン
  • コーチ1名がテーマを決めて実施．給水，更衣は自己管理　
  • 現時点は開催を検討中です
• 懇親会で、走る仲間のネットワークつくり
• ランニングフォームを撮影しアドバイスする練習会
• 大人のランニングキャンプ

　　　今年は実施予定です

北大阪ランニングクラブの概要

•  マラソンをめざしているランナー、速くなりたいランナー
• ランニングを始めたい、再開したいランナー
• いろいろなランナーをサポート　
• 第一歩が踏み出せない初心者ランナー、安心してランニングを開始
• 上を目指してランナー、コーチがサポート、仲間と一段階上を！
•  過去12年間平均100名以上ランナーが参加
• スポーツ科学、ランニングの科学的知見を基に、安全で効果的な指導
• ランニング経験が豊富なコーチたちと楽しくレベルアップを！
• コーチたちはランニング指導員の資格有、レースの経験も豊富