2020北大阪ランニングクラブ                    年間スケジュール

1 625()   19:00-21:00 木曜ナイトラン ビルドアップ走 大阪学院大トラック

 

2 628()   10:00-14:00 基本練習会 13000mビルドアップ 大阪学院大トラック

 

3 72()     19:00-21:00 木曜ナイトラン  ビルドアップ走      西京極  

 

4 79()     19:00-21:00 木曜ナイトラン ビルドアップ走 大阪学院大トラック

 

5 711()   17:30-20:00 基本練習会 13000mビルドアップ  大阪学院大トラック

 

6 716()   19:00-21:00 木曜ナイトラン ビルドアップ走 大阪学院大トラック

 

7 725()   17:30-20:00 基本練習会 13000mビルドアップ  大阪学院大トラック

 

8 730()   19:00-21:00 木曜ナイトラン ビルドアップ走 大阪学院大トラック 

 

9 81()     17:30-20:00 基本練習会 13000mビルドアップ   大阪学院大トラック 

 

10 86()   19:00-21:00 木曜ナイトラン ビルドアップ走 西京極 

 

11 88()    夕方             応用練習会    開催見送り 

 

12 820()    19:00-21:00 木曜ナイトラン ビルドアップ走 大阪学院大トラック 

 

13 822() 17:30-20:00 基本練習会 13000mビルドアップ 大阪学院大トラック 

 

14 827() 19:00-21:00 木曜ナイトラン ビルドアップ走 大阪学院大トラック 

 

15 829()  夕方            応用練習会    開催見送り 

 

16 93()  19:00-21:00 木曜ナイトラン ビルドアップ走 西京極 

 

17 95()   17:30-20:00 基本練習会 13000mビルドアップ 大阪学院大トラック

 

18 910() 19:00-21:00 木曜ナイトラン ビルドアップ走 大阪学院大トラック 

 

19 912() 夕方       HIT(高強度インターバルトレーニング) 大阪学院大トラック

 

20 9月17() 19:00-21:00 木曜ナイトラン ビルドアップ走 大阪学院大トラック 

 

21 919() 17:3020:00 基本練習会 13000mビルドアップ 大阪学院大トラック

 

22 924() 19:00-21:00 木曜ナイトラン ビルドアップ走 大阪学院大トラック 

 

23 926() 夕方             応用練習会 検討中 

 

24 101() 19:00-21:00 木曜ナイトラン ビルドアップ走 西京極 

 

25 104() 10:0014:00 5-20kmペース走 or ジョギング  神崎川コース

 

26  108()   19:00-21:00 木曜ナイトラン ビルドアップ走 大阪学院大トラック 

 

27  1011() 午前中           応用練習会         検討中

 

28  1015() 19:00-21:00 木曜ナイトラン ビルドアップ走 大阪学院大トラック 

 

29  1018()    10:0015:00  万博公園自然文化園ロングラン・クロスカントリー

 

30  1022() 19:00-21:00 木曜ナイトラン ビルドアップ走 大阪学院大トラック

 

31  1025() 午前中          応用練習会         検討中       

 

32  115()  19:00-21:00 木曜ナイトラン ビルドアップ走 西京極 

 

33  118()  10:0015:00    10km21.1km走  神崎川コース

 

34  1112()   19:00-21:00 木曜ナイトラン ビルドアップ走 大阪学院大トラック

 

35 1115() 午前中       応用練習会          検討中

 

36 1119()   19:00-21:00 木曜ナイトラン ビルドアップ走 大阪学院大トラック

 

37 1122()   10:0014:00   10kmビルドアップ走 大阪学院大トラック、神崎川コース 

 

38  1126()   19:00-21:00 木曜ナイトラン ビルドアップ走 大阪学院大トラック 

 

39  123() 19:00-21:00 木曜ナイトラン ビルドアップ走 西京極 

 

40  126()   10:0015:00 レース当日のハウツー 5km10kmペース走  神崎川コース

 

41  1210()   19:00-21:00 木曜ナイトラン ビルドアップ走 大阪学院大トラック 

 

42  1213() 午前中           応用練習会      検討中          

 

43  1217() 19:00-21:00 木曜ナイトラン ビルドアップ走 大阪学院大トラック

 

44  1220()    13:0020:00  忘年会 1時間から3時間マラニック 神崎川コース  職員食堂

 

45  1224() 19:00-21:00 木曜ナイトラン ビルドアップ走 大阪学院大トラック 

 

46   1月   7() 19:00-21:00 木曜ナイトラン ビルドアップ走 西京極 

 

47 110() 10:0015:00 5-20kmペース走 or 40-60分ジョギング 神崎川コース 

 

48 114() 19:00-21:00 木曜ナイトラン ビルドアップ走 大阪学院大トラック 

 

49 117() 午前中             応用練習会      検討中

 

50 121() 19:00-21:00 木曜ナイトラン ビルドアップ走 大阪学院大トラック 

 

51 124() 10:0015:00 60分~200分LSD 神崎川コース 

 

52 128() 19:00-21:00 木曜ナイトラン ビルドアップ走 大阪学院大ラック 

 

53 131() 午前中             応用練習会      検討中          

 

54 24()   19:00-21:00 木曜ナイトラン ビルドアップ走 西京極 

 

55 27()   10:0016:00 10km30kmペース走  神崎川コース

 

56 214() 午前中             応用練習会      検討中          

 

57 218()   19:00-21:00 木曜ナイトラン ビルドアップ走 大阪学院大トラック 

 

58  221日(日)10:00-15:00 10km21.1kmペース走 神崎川コース 

 

59  225()  19:00-21:00 木曜ナイトラン ビルドアップ走 大阪学院大トラック 

 

60 228() 午前中             応用練習会           検討中

 

61   34()  19:00-21:00 木曜ナイトラン ビルドアップ走 西京極 

 

62 36() 13:0020:00 ファイナル練習会+納会 大阪学院 

 

63  311() 19:00-21:00 木曜ナイトラン ビルドアップ走 大阪学院大トラック 

 

64  318() 19:00-21:00 木曜ナイトラン ビルドアップ走 大阪学院大トラック 

 

65  325() 19:00-21:00 木曜ナイトラン ビルドアップ走 大阪学院大トラック