1 4月14日 木 19:30-21:00 ナイトラン ビルドアップ走 Bグラウンド
2 4月21日 木 19:30-21:00 ナイトラン ビルドアップ走 Bグラウンド
3 4月24日 日 10:00～14:00 基本練習会 13000mビルドアップ Bグラウンド
4 4月28日 木 19:30-21:00 ナイトラン ビルドアップ走 Bグラウンド
5 5月 8日 日 10:00～14:00 基本練習会 13000mビルドアップ Bグラウンド
6 5月12日 木 19:30-21:00 ナイトラン ビルドアップ走 Bグラウンド
7 5月15日 日 午前中 応用練習会 内容調整中
8 5月19日 木 19:30-21:00 ナイトラン ビルドアップ走 Bグラウンド
9 5月22日 日 10:00～14:00 基本練習会 13000mビルドアップ Bグラウンド
10 5月26日 木 19:30-21:00 ナイトラン ビルドアップ走 Bグラウンド
11 5月29日 日 午前中 応用練習会 内容調整中
12 6月 2日 木 19:30-21:00 ナイトラン ビルドアップ走 Bグラウンド
13 6月 5日 日 午前中 応用練習会 内容調整中
14 6月 9日 木 19:30-21:00 ナイトラン ビルドアップ走 Bグラウンド
15 6月12日 日 10:00～14:00 基本練習会 13000mビルドアップ Bグラウンド
16 6月16日 木 19:30-21:00 ナイトラン ビルドアップ走 Bグラウンド
17 6月19日 日 午前中 応用練習会 内容調整中
18 6月23日 木 19:30-21:00 ナイトラン ビルドアップ走 Bグラウンド
19 6月26日 日 10:00～14:00 基本練習会 13000mビルドアップ Bグラウンド
20 7月 2日 土 夕方 応用練習会 内容調整中
21 7月 7日 木 19:30-21:00 ナイトラン ビルドアップ走 Bグラウンド
22 7月 9日 土 17:30～20:00 基本練習会 13000mビルドアップ Bグラウンド
23 7月14日 木 19:30-21:00 ナイトラン ビルドアップ走 Bグラウンド
24 7月16日 土 夕方 応用練習会 内容調整中
25 7月21日 木 19:30-21:00 ナイトラン ビルドアップ走 Bグラウンド
26 7月23日 土 17:30～20:00 基本練習会 13000mビルドアップ Bグラウンド
27 7月28日 木 19:30-21:00 ナイトラン ビルドアップ走 Bグラウンド
28 8月 4日 木 19:30-21:00 ナイトラン ビルドアップ走 Bグラウンド
29 8月 6日 土 17:30～20:00 基本練習会 13000mビルドアップ Bグラウンド
30 8月18日 木 19:30-21:00 ナイトラン ビルドアップ走 Bグラウンド
31 8月20日 土 17:30～20:00 基本練習会 13000mビルドアップ Bグラウンド
32 8月25日 木 19:30-21:00 ナイトラン ビルドアップ走 Bグラウンド
33 8月27日 土 夕方 応用練習会 内容調整中
34 9月 1日 木 19:30-21:00 ナイトラン ビルドアップ走 Bグラウンド
35 9月 3日 土 夕方 応用練習会 内容調整中
36 9月 8日 木 19:30-21:00 ナイトラン ビルドアップ走 Bグラウンド
37 9月10日 土 17:30～20:00 ランニング障害防止（講義）、HIT（高強度インターバルトレーニング）
＋ 40～90分Jog Bグラウンド
38 9月15日 木 19:30-21:00 ナイトラン ビルドアップ走 Bグラウンド
39 9月17日 土 夕方 応用練習会 内容調整中
40 9月22日 木 19:30-21:00 ナイトラン ビルドアップ走 Bグラウンド
41 9月25日 日 10:00～14:00 ランニングフォームとペース感覚、適切なペースをつかむ、
10kmビルドアップ走 ＋ 30分～90分ジョギング Bグラウンド
42 10月2日 日 午前中 応用練習会 内容調整中
43 10月6日 木 19:30-21:00 ナイトラン ビルドアップ走 Bグラウンド
44 10月 9日 日 10:00～14:00 適切なペースで長く走る 5-20kmペース走
Bグラウンド、神崎川コース
45 10月13日 木 19:30-21:00 ナイトラン ビルドアップ走 Bグラウンド
46 10月16日 日 午前中 応用練習会 内容調整中
47 10月20日 木 19:30-21:00 ナイトラン ビルドアップ走 Bグラウンド
48 10月23日 日 10:00～14:00 適切なペースで長く走る 5-20kmペース走
Bグラウンド、神崎川コース
49 10月27日 木 19:30-21:00 ナイトラン ビルドアップ走 Bグラウンド
50 11月 6日 日 午前中 応用練習会 内容調整中
51 11月10日 木 19:30-21:00 ナイトラン ビルドアップ走 Bグラウンド
52 11月13日 日 10:00～15:00 目標ペースでハーフマラソン
10km～21.1km走 Bグラウンド、神崎川コース
53 11月17日 木 19:30-21:00 ナイトラン ビルドアップ走 Bグラウンド
54 11月20日 日 午前中 応用練習会 内容調整中
55 11月24日 木 19:30-21:00 ナイトラン ビルドアップ走 Bグラウンド
56 11月27日 日 10:00～14:00 効果的・効率的なトレーニング,距離と練習強度の両立10kmビルドアップ走
＋40分～90分ジョギング Bグラウンド
57 12月1日 木 19:30-21:00 ナイトラン ビルドアップ走 Bグラウンド
58 12月4日 日 10:00～15:00 マラソンレースに向けて調整法、レース当日のハウツー
5km～20kmペース走 Bグラウンド、 神崎川コース
59 12月8日 木 19:30-21:00 ナイトラン ビルドアップ走 Bグラウンド
60 12月11日 日 午前中 応用練習会 内容調整中
61 12月15日 木 19:30-21:00 ナイトラン ビルドアップ走 Bグラウンド
62 12月18日 日 13:00～20:00 ゆっくり長く楽しんで走る ＋ 忘年会
マラニックにチャレンジ 1時間から3時間マラニック
63 12月22日 木 19:30-21:00 ナイトラン ビルドアップ走 Bグラウンド
64 12月25日 日 午前中 応用練習会 内容調整中
65 1月8日 日 10:00～15:00 ペース走（距離走、持続走）
10-20kmペース走 Bグラウンド、 神崎川コース
66 1月12日 木 19:30-21:00 ナイトラン ビルドアップ走 Bグラウンド
67 1月15日 日 午前中 応用練習会 内容調整中
68 1月19日 木 19:30-21:00 ナイトラン ビルドアップ走 Bグラウンド
69 1月22日 日 10:00～15:00 長時間ゆっくり走る、箕面の滝をめざして走ろう
60分～200分ＬＳＤ
70 1月26日 木 19:30-21:00 ナイトラン ビルドアップ走 Bグラウンド
71 1月29日 日 午前中 応用練習会 内容調整中
72 2月 2日 木 19:30-21:00 ナイトラン ビルドアップ走 Bグラウンド
73 2月 5日 日 午前中 応用練習会 内容調整中
74 2月 9日 木 19:30-21:00 ナイトラン ビルドアップ走 Bグラウンド
75 2月12日 日 10:00～16:00 30kmにチャレンジ
10km～30kmペース走 神崎川コース
76 2月16日 木 19:30-21:00 ナイトラン ビルドアップ走 Bグラウンド
77 2月19日 日 午前中 応用練習会 内容調整中
78 2月26日 日 10:00～15:00 ハーフマラソンにチャレンジ
79 3月 2日 木 19:30-21:00 ナイトラン ビルドアップ走 Bグラウンド
80 3月 5日 日 午前中 応用練習会 内容調整中
81 3月 9日 木 19:30-21:00 ナイトラン ビルドアップ走 Bグラウンド
82 3月12日 日 13:00～20:00 ファイナル練習会＋納会
1時間から3時間マラニック 神崎川コース
83 3月16日 木 19:30-21:00 ナイトラン ビルドアップ走 Bグラウンド
84 3月19日 日 午前中 応用練習会 内容調整中