全日程
1 4月10日 木 19:30-21:00 ナイトラン ビルドアップ走 Bグラウンド
2 4月17日 木 19:30-21:00 ナイトラン ビルドアップ走 Bグラウンド
3 4月20日 日 10:00～14:00 基本練習会 10000mビルドアップ Bグラウンド
4 4月24日 木 19:30-21:00 ナイトラン ビルドアップ走 Bグラウンド
5 5月 8日 木 19:30-21:00 ナイトラン ビルドアップ走 Bグラウンド
6 5月11日 日 基本練習会 12000mビルドアップ Bグラウン
7 5月15日 木 19:30-21:00 ナイトラン ビルドアップ走 Bグラウンド
8 5月18日（日） 応用練習会 伊勢街道ファイナル
9 5月22日 木 19:30-21:00 ナイトラン ビルドアップ走 Bグラウンド
10 5月25日 日 10:00～14:00 基本練習会 12000mビルドアップ Bグラウンド
11 5月29日 木 19:30-21:00 ナイトラン ビルドアップ走 Bグラウンド
12 6月1日（日）応用練習会（検討中）
13 6月5日（木） 木曜ナイトラン 10000mビルドアップ走
14 6月8日（日）10:00 基本練習会 トラック 12000mビルドアップ走 or ゆっくりジョギング
15 6月12日（木） 木曜ナイトラン 10000mビルドアップ走
16 6月19日（木） 木曜ナイトラン 10000mビルドアップ走
17 6月22日（日）10:00 基本練習会 トラック 12000mビルドアップ走 or ゆっくりジョギング
18 6月26日（木） 木曜ナイトラン 10000mビルドアップ走
19 6月29日（日）応用練習会（検討中）
＊以降の日程は調整中
＊以下は2024年度日程です
19 7月4日 木 19:30-21:00 ナイトラン ビルドアップ走 Bグラウンド
20 7月6日 土 17:30～20:00 基本練習会 12000mビルドアップ Bグラウンド
ランニングフォームを見てみる
21 7月11日 木 19:30-21:00 ナイトラン ビルドアップ走 Bグラウンド
22 7月13日 土 夕方 応用練習会 内容調整中
23 7月18日 木 19:30-21:00 ナイトラン ビルドアップ走 Bグラウンド
24 7月20日 土 17:30～20:00 基本練習会 12000mビルドアップ Bグラウンド
25 7月25日 木 19:30-21:00 ナイトラン ビルドアップ走 Bグラウンド
26 7月27日 土 夕方 応用練習会 内容調整中
27 8月1日 木 19:30-21:00 ナイトラン ビルドアップ走 Bグラウンド
28 8月10日 土 夕方 応用練習会 内容調整中
29 8月22日 木 19:30-21:00 ナイトラン ビルドアップ走 Bグラウンド木
30 8月24日 土 17:30～20:00 基本練習会 12000mビルドアップ Bグラウンド
31 8月29日 木 19:30-21:00 ナイトラン ビルドアップ走 Bグラウンド
32 8月31日 土 夕方 応用練習会 内容調整中
33 9月5日 木 19:30-21:00 ナイトラン ビルドアップ走 Bグラウンド
34 9月7日 土 夕方 応用練習会 内容調整中
35 9月12日 木 19:30-21:00 ナイトラン ビルドアップ走 Bグラウンド
36 9月14日（土）15日（日）16日（月） 郡上ランニングキャンプ
37 9月19日 木 19:30-21:00 ナイトラン ビルドアップ走 Bグラウンド
38 9月26日 木 19:30-21:00 ナイトラン ビルドアップ走 Bグラウンド
39 9月29日 日 10:00～14:00 ランニングフォームとペース感覚、適切なペース
をつかむ、 10kmビルドアップ走 ＋ 30分～90分ジョギング Bグラウンド
40 10月3日 木 19:30-21:00 ナイトラン ビルドアップ走 Bグラウンド
41 10月9日 日 午前 応用練習会 内容調整中
42 10月10日 木 19:30-21:00 ナイトラン ビルドアップ走 Bグラウンド
43 10月13日 日 10:00～14:00 適切なペースで長く走る 5-20kmペース走
Bグラウンド、神崎川コース
44 10月17日 木 19:30-21:00 ナイトラン ビルドアップ走 Bグラウンド
45 10月20日 日 午前 応用練習会 内容調整中
46 10月24日 木 19:30-21:00 ナイトラン ビルドアップ走 Bグラウンド
47 10月27日 日 10:00～14:00 適切なペースで長く走る 5-20kmペース走
Bグラウンド、神崎川コース
48 11月3日 日 応用練習会 淀川市民マラソン
49 11月7日 木 19:30-21:00 ナイトラン ビルドアップ走 Bグラウンド
50 11月10日 日 10:00～15:00 目標ペースでハーフマラソン
10km～21.1km走 Bグラウンド、神崎川コース
51 11月14日 木 19:30-21:00 ナイトラン ビルドアップ走 Bグラウンド
52 11月17日 日 10:00～14:00 万博自然文化園クロスカントリー
53 11月21日 木 19:30-21:00 ナイトラン ビルドアップ走 Bグラウンド
54 11月24日 日 午前 応用練習会 内容調整中
55 11月28日 木 19:30-21:00 ナイトラン ビルドアップ走 Bグラウンド
56 12月1日 日 午前 応用練習会 内容調整中
57 12月5日 木 19:30-21:00 ナイトラン ビルドアップ走 Bグラウンド
58 12月8日 日 10:00～15:00 マラソンレースに向けて調整法、
レース当日のハウツー 5km～20kmペース走 Bグラウンド、 神崎川コース
59 12月12日 木 19:30-21:00 ナイトラン ビルドアップ走 Bグラウンド
60 12月16日 日 午前 応用練習会 内容調整中
61 12月19日 木 19:30-21:00 ナイトラン ビルドアップ走 Bグラウンド
62 12月22日 日 10:00～16:00 ゆっくり長く楽しんで走る ＋ 忘年会
マラニックにチャレンジ 1時間から3時間マラニック
63 1月9日 木 19:30-21:00 ナイトラン ビルドアップ走 Bグラウンド
64 1月12日 日 10:00～15:00 ペース走（距離走、持続走）
10-20kmペース走 Bグラウンド、 神崎川コース
65 1月16日 木 19:30-21:00 ナイトラン ビルドアップ走 Bグラウンド
66 1月19日 日 午前 応用練習会 内容調整中
67 1月23日 木 19:30-21:00 ナイトラン ビルドアップ走 Bグラウンド
68 1月26日 日 10:00～15:00 長時間ゆっくり走る、箕面の滝をめざして走ろう
60分～200分ＬＳＤ
69 2月2日 日 午前 応用練習会 内容調整中
71 2月6日 木 19:30-21:00 ナイトラン ビルドアップ走 Bグラウンド
72 2月9日 日 10:00～16:00 30kmにチャレンジ
10km～30kmペース走 神崎川コース
73 2月13日 木 19:30-21:00 ナイトラン ビルドアップ走 Bグラウンド
74 2月16日 日 午前中 応用練習会 内容調整中
75 2月20日 木 19:30-21:00 ナイトラン ビルドアップ走 Bグラウンド
76 2月23日 日 午前 応用練習会 内容調整中
77 2月27日 木 19:30-21:00 ナイトラン ビルドアップ走 Bグラウンド
78 3月2日 日 10:00～15:00 ハーフマラソンにチャレンジ
10km～21.1kmペース走 神崎川コース
79 3月3日 日 午前中 応用練習会 内容調整中
80 3月6日 木 19:30-21:00 ナイトラン ビルドアップ走 Bグラウンド
81 3月13日 木 19:30-21:00 ナイトラン ビルドアップ走 Bグラウンド
82 3月15日 土 13:00～20:00 ファイナル練習会＋納会
1時間から3時間マラニック 神崎川コース