• 応用練習会
  
  • 日曜午前に月2回　（7月，8月は土曜夕方）
  • 長居公園や大阪城公園など
  • 中上級向けペース走，ビルドアップ
  • 初心者向けファンラン
  • コーチ1名がテーマを決めて実施．
  • 給水，更衣は自己管理

 1　6月2日（日）午前中　中村コーチ　大阪城ファルトレク  大阪城公園       

 2  6月16日（日）午前中　中村コーチ　長居周回ペース走  　 長居周回コース

 3  6月29日（土）　夕方　中村コーチ、山内コーチ　京都西山坂道ラン　西向日

 4  7月13日（土）　夕方　山内コーチ　　ファンラン　　　　場所・内容調整中

 5  7月27日（土）　夕方　中村コーチ　長居周回インターバル 　 長居周回コース

 6  8月3日（土）　 夕方　中村コーチ　長居周回ペース走  　 長居周回コース

 7  8月31日（土）　夕方　中村コーチ　　ファンラン　　　　場所・内容調整中　

 8  9月21日（土）　夕方　中村コーチ　長居周回ペース走  　 長居周回コース

 9  10月13日（日）　午前中　中村コーチ担当　大阪城公園梅林坂でインターバル      

10  10月26日（土）　午前中　中村コーチ担当　大阪マラソン試走会   

11  11月3日（日）　午前中　 中村コーチ担当　長居公園周回　ビルドアップ　

12  11月17日（日）　中村コーチ、山内担当　久美浜湾1周20kmラン

13  12月1日（日）　山内担当　大阪マラソン応援ファンラン　

14  12月15日（日）　応用練習会　中村コーチ　 長居周回インターバル

15  1月19日（日）　京都マラソン試走会　　中村コーチ、山内

16  2月2日（日）　京都観光LSD　 中村コーチ、山内

17  2月16日（日）　長居周回　　中村コーチ

18  2月29日（土）　大阪環状線LSD