1 6月28日(日)10:00-14:00 基本練習会 13000mビルドアップ 大阪学院大トラック
2 7月11日(土)17:30-20:00 基本練習会 13000mビルドアップ 大阪学院大トラック
3 7月25日(土)17:30-20:00 基本練習会 13000mビルドアップ 大阪学院大トラック
4 8月1日(土)17:30-20:00 基本練習会 13000mビルドアップ 大阪学院大トラック
5 8月22日(土)17:30-20:00 基本練習会 13000mビルドアップ 大阪学院大トラック
6 9月5日(土)17:30-20:00 基本練習会 13000mビルドアップ 大阪学院大トラック
7 9月19日(土)17:30-20:00 基本練習会 13000mビルドアップ 大阪学院大トラック
*ランニングフォームは後日実施
8 10月4日(日)10:00~14:00 講義 適切なペースで長く走る 実技 5-20kmペース走 or 40-60分ジョギング 大阪学院大トラック、神崎川コース 02-B1-02
9 10月18日(日) 10:00~15:00 万博公園自然文化園ロングラン・クロスカントリー
10 11月8日(日)10:00~15:00 目標ペースでハーフマラソン 10km~21.1km走
大阪学院大トラック
11 11月22日(日)10:00~14:00 効果的・効率的なトレーニング 10kmビルドアップ走
大阪学院大トラック
12 12月 6日 (日)10:00~15:00 講義 マラソンレースに向けて調整法、レース当日の ハウツー 5km~10kmペース走 大阪学院大トラック、神崎川コース 02-B1-02
13 12月20日(日) 13:00~20:00 ゆっくり長く楽しんで走る+忘年会 1時間から3時間マラニック 神崎川コース 02-B1-02 職員食堂
14 1月10日(日)10:00~15:00 走り初めのペース走 5-20kmペース走 or 40-60分ジョギング 大阪学院大トラック、神崎川コース 02-B1-02
15 1月24日(日)10:00~15:00 60分~200分LSD 神崎川コース
16 2月7日(日)10:00~16:00 30kmにチャレンジ 10km~30kmペース走 神崎川コース
17 2月21日(日)10:00-15:00 10km~21.1kmペース走 神崎川コース 02-B1-02
18 3月6日(土)13:00~20:00 ファイナル練習会+納会 1時間から3時間マラニック 02-B1-03 職員食堂
主な練習場所 大阪学院大学(大阪府吹田市岸部南二丁目36番1号)Bグラウンド
神崎川(安威川)サイクリングロード