2026年度木曜ナイトラン2回目です。ぜひご参加ください。
4月中は体験期間ですので、参加費500円のみでどなたでも参加できます。
5月から会員制に移行します（年会費、スポーツ安全保険等、前年度と同様の予定です）。
＊4月後半から2025年会員募集を行います。
＊このメールは2022年以降に北大阪ランニングクラブまたはKRLに加入された方にお送りしています。
不要な方がいれば、ご連絡ください。メーリングリストから外します。
4月23日（木） 木曜ナイトラン 19：30 - 21:00
大阪学院大学 Bグラウンド（333mトラック） 20号館のとなりです
今週は山内は不在です。参加費500円を中井コーチに支払いください。
給水は各自ご準備ください。
体育館1階更衣室は使用できます。ロッカーは使用できませんので、荷物はグラウンドにお持ちください。
雨等で中止の場合には当日13：00までにメールで連絡します。
＊Bグラウンドに自転車は止められます。バイクは4号門（岸辺駅方向）から駐輪場にお止め
ください（少し離れています）車は1号門（阪急電車線路沿い）から駐車場（無料）
19:30 集合（これ以前にはグラウンドに入れません）
19:45 ビルドアップ走開始
中井コーチ担当 10000m
6:00, 5:45, 5:30, 5:15、5:00, 4:45, 4:30, 4:15、4:00 最後1000mフリー
初心者向けのグループはコーチなしとなります。
＊ここは参加費（500円）は不要とします。
7:00, 6:45, 6:30、6:15, 6:00, 5:45, 5:30,5:15 最後1000mフリー
本年度、北大阪ランニングクラブで実施する練習会は、木曜ナイトランと練習会（旧基本練習会）
とし、KRLがファンラン（旧応用練習会）を実施します。
4月
4月30日（木）19:30 木曜ナイトラン 学院大トラック 10000mビルドアップ走
5月
5月7日（木）19:30 木曜ナイトラン 学院大トラック 10000mビルドアップ走
5月10日（日）10:00 練習会 学院大トラック 12000mビルドアップ走 or ゆっくりジョギング
5月14日（木）19:30 木曜ナイトラン 学院大トラック 10000mビルドアップ走
5月17日（日）10:00 練習会 学院大トラック 12000mビルドアップ走 or ゆっくりジョギング
5月21日（木）19:30 木曜ナイトラン 学院大トラック 10000mビルドアップ走
5月28日（木）19:30 木曜ナイトラン 学院大トラック 10000mビルドアップ走
＊5月16日午後にファンランを京都で実施します