2月15日(日）: 北大阪RC基本練習会、180分LSD
担当は、中村コーチで、山内がサポートです。サポートカーありです。
参加の方は以下の内容をご覧の上、下記フォームに記載ください。
https://forms.gle/cqYUzq89ExSAWaAY6
2月15日(日）: 北大阪RC基本練習会、180分LSD 学院大 阪大病院 北千里 南千里
・参加費500円です。受付でお支払いください
・9:30－10:00 受付 体育館1階、 ロッカーキーを貸し出します。
・更衣室（ロッカー）で更衣後、トレーニングルームで待機ください
・給水はこちらで準備します
・ 会員の方のみの練習会としますが、体験で参加することも可能です
10:10頃 体育館前スタート 万博周回 阪大病院 小野原 北千里 南千里 学院大 約23km
ゆっくり走り込みます。途中で離脱することも可能です。離脱予定の方は、サポートカーで
荷物を預かります。
学院大、阪大病院8km 、小野原、北千里13km 南千里16.5ｋｍ、学院大22.5km
https://www.mapion.co.jp/m/route/34.801313_135.521343_8/aid=91ef99/
今後の予定
2月
2月19日（木） 木曜ナイトラン 10000mビルドアップ走 中井コーチ
2月22日（日） 応用練習会 大阪マラソン応援ラン 山内担当
2月26日（木） 木曜ナイトラン 10000mビルドアップ走 中井コーチ
3月
3月1日（日） 応用練習会 中村コーチ 内容検討中
3月5日（木） 木曜ナイトラン 10000mビルドアップ走 中井コーチ
3月8日（日） 基本練習会 20kmペース走
3月12日（木） 木曜ナイトラン 10000mビルドアップ走 中井コーチ
3月20日（金・祝）基本練習会 大阪空港LSD 納会