1月25日（日）20000mペース走（大阪学院大学トラック）、
担当は、中村コーチ、山内らの予定です。
参加予定者は以下の内容をご覧の上、下記フォームに記載ください。
https://forms.gle/wPSMnKtDh25JRTQT8
1月25日(日）10:00 － 13:00 基本練習会 20000mペース走
大阪学院大学 Bグラウンド（333mトラック）
10:00 体育館1階更衣室前受付
・参加費500円です。
・給水は各自準備です。グラウンドに自動販売機あり。
・ 会員の方のみの練習会としますが、体験で参加することも可能です
10:15 Bグラウンド（333mトラック）
ペース走開始 中村コーチ 20000m
＊どのペースからでも参加できます
7:00, 6:30、5000mまで 給水 6:00 5:30, 10000mまで 給水
5:15、5:00、15000mまで 給水 4:45、4:30、 20000mまで
今後の予定
1月
1月29日（木） 木曜ナイトラン 10000mビルドアップ走 中井コーチ
2月
2月1日（日） 応用練習会 中村コーチ 京都で内容検討中
2月5日（木） 木曜ナイトラン 10000mビルドアップ走 中井コーチ
2月8日（日）基本練習会 20kmペース走
2月12日（木） 木曜ナイトラン 10000mビルドアップ走 中井コーチ
2月15日（日） 応用練習会 中村コーチ 内容検討中
2月19日（木） 木曜ナイトラン 10000mビルドアップ走 中井コーチ
2月22日（日）基本練習会 20kmペース走
2月26日（木） 木曜ナイトラン 10000mビルドアップ走 中井コーチ