明日は午前中から本格的な雨が降り続きそうです。冷たい雨が
予想されますので、
ご了解ください
中止：11月9日(日）: 北大阪RC基本練習会，10km〜20kmペース走
今後の予定
11月13日（木） 木曜ナイトラン 10000mビルドアップ走
11月16日（日）10：00 基本練習会 万博クロスカントリー 中村コーチ
11月20日（木） 木曜ナイトラン 10000mビルドアップ走 中井コーチ
11月27日（木） 木曜ナイトラン 10000mビルドアップ走 中井コーチ
11月27日（木） 木曜ナイトラン 10000mビルドアップ走 中井コーチ
11月30日（日）応用練習会 内容検討中
12月
12月4日（木） 木曜ナイトラン 10000mビルドアップ走 中井コーチ
12月7日（日）10：00 基本練習会 神崎川ペース走
12月11日（木） 木曜ナイトラン 10000mビルドアップ走 中井コーチ
12月14日（日）応用練習会 内容検討中
12月18日（木） 木曜ナイトラン 10000mビルドアップ走 中井コーチ
12月21日（日）10：00 基本練習会 LSD 忘年会
12月25日（木） 木曜ナイトラン 10000mビルド
12月7日（日）10：00 基本練習会 神崎川ペース走
12月11日（木） 木曜ナイトラン 10000mビルドアップ走 中井コーチ
12月14日（日）応用練習会 内容検討中
12月18日（木） 木曜ナイトラン 10000mビルドアップ走 中井コーチ
12月21日（日）10：00 基本練習会 LSD 忘年会
12月25日（木） 木曜ナイトラン 10000mビルド