10月19日（日）応用練習会、京都善峯寺坂道トレ、
13：00 西向日西口集合 中村コーチが担当です。参加費500円
なお、 雨等で中止の場合には前日18：
参加希望者は、下記の内容をご覧の上で、
参加希望者は、下記の内容をご覧の上で、
・原則会員ですが、体験で会員外も参加できます。
13:00 阪急西向日駅西口集合 歩いて京都ランニングラボ事務所へ
荷物預け、更衣できます
13:20頃 ゆっくりJogで十輪寺付近へ（4km程度）
13:20頃 ゆっくりJogで十輪寺付近へ（4km程度）
Aチーム 善峯寺駐車場まで 約2km坂道トレ 下りはJog 一往復4km 3本適度
Bチーム ゆっくりJogしながら寺めぐり
終了後、Jogしてラボへ帰ります
15:00頃 終了予定
15：30 勝山温泉（銭湯） 入浴可能です
北大阪RC代表 KRL代表 山内 武