北大阪ランニングクラブ、KRLの皆様、9月28日、
皆様ぜひ参加してくださいね。
参加予定者は以下の内容をご覧の上、
Aグループ 中村コーチ担当 12000m
4000mまで5：30 給水タイム
8000mまで5：00 給水タイム
12000mまで4：30
8000mまで6：15 給水タイム
12000mまで5：30
9月28日（日）ペース走（大阪学院大学トラック）、
担当は、中村コーチと米田コーチ、山内らの予定です。
9月28日(日）10:00 － 13:30 基本練習会 ビルドアップ走
大阪学院大学 Bグラウンド（333mトラック）
・参加費500円です。受付でお支払いください
大阪学院大学 Bグラウンド（333mトラック）
・参加費500円です。受付でお支払いください
・9:30－10:00 受付 体育館1階、 ロッカーキーを貸し出します。
・更衣室（ロッカー）で更衣後、グラウンドに向かってください
・給水は各自準備です。グラウンドに自動販売機あり。
・男女 温水シャワーあり
・
会員の方のみの練習会としますが、体験で参加することも可能です
9:30 - 10:00 受付（体育館1階）
10:15 グラウンド
Bグラウンド（333mトラック）
ランニングフォーム撮影
Aグループ 中村コーチ担当 12000m
4000mまで5：30 給水タイム
8000mまで5：00 給水タイム
12000mまで4：30
Bグループ ｀米田コーチ 12000m
4000mまで7：00 給水タイム8000mまで6：15 給水タイム
12000mまで5：30
終了後、2号館地下教室で撮影したランニングフォームを見ます