6月8日(日）基本練習会・ビルドアップ走と第1回懇親会（
皆様、ご参加くださいね。
皆様、ご参加くださいね。
懇親会の締め切りは、6月4日（水）です。
体験参加も可能です。
6月8日（日）第1回懇親会 13：00開始 そば辰（岸辺駅前）
参加費 5500円（アルコールあり） 4500円（アルコールなし）
参加費 5500円（アルコールあり） 4500円（アルコールなし）
6月8日（日）ビルドアップ走（大阪学院大学トラック）
担当は、中村コーチ、米田コーチです。
6月8日(日）10:00 － 12:00 基本練習会 ビルドアップ走
大阪学院大学 Bグラウンド（333mトラック）
・会員の方、体験参加の方が参加できます
・参加費500円です。受付でお支払いください
・会員の方、体験参加の方が参加できます
・参加費500円です。受付でお支払いください
・9:30－10:00 ビルドアップ走 受付 体育館1階、 ロッカーキーを貸し出します。
・更衣室（ロッカー）で更衣後、グラウンドで移動
・給水 各自 グラウンドに自動販売機あり。
10:15 ビルドアップ走開始
6:15, 6:00, 5:45, 5:30、ここで4000m 給水タイム
5:15, 5:00, 4:45, 4:30, ここで8000m 給水タイム
4:15、4:00, 3:45、フリー
・Bグループ ｀米田コーチ担当 12000m
7:15, 7:00, 6:45, 6:30、ここで4000m 給水タイム
6:15, 6:00, 5:45, 5:30, ここで8000m 給水タイム
5:15、5:00、4:45、フリー