北大阪ランニングクラブでは、 昨年に引き続き、オリンピックランナー・
会員以外でも参加できる講演会・練習会です。
会員以外でも参加できる講演会・練習会です。
参加・受講を希望される方は、下記のフォームをクリックの上、申
申し込み期限は、1月9日（木）です。
北大阪ランニングクラブ・特別練習会
特別講師 竹澤健介先生（摂南大学、北京オリンピック10000m代表）
1月12日(日）10:00開始 大阪学院大学2号館地下教室 （JR岸辺駅、阪急正雀駅 ともに歩5分）
10:00-10:40 竹澤先生講演 「 ランニングパフォーマンスの向上」＊変更の場合もあります
2号館地下教室 講演はどなたでも拝聴できます（無料）
10:40-11:00 グラウンドへ移動
11:00 －練習会（実技） 大阪学院大学 Bグラウンド（333mトラック）
参加費500円
10:00-10:40 竹澤先生講演 「 ランニングパフォーマンスの向上」＊変更の場合もあります
2号館地下教室 講演はどなたでも拝聴できます（無料）
10:40-11:00 グラウンドへ移動
11:00 －練習会（実技） 大阪学院大学 Bグラウンド（333mトラック）
参加費500円
1．ランニングエコノミー向上、フォーム改善に役立つドリル 竹澤先生
2．10000mビルドアップ走 Aチーム 6:00ペース開始 1000mにつき15秒ずつペースアップ
Bチーム 7:00ペース開始 1000mにつき15秒ずつペースアップ
2．10000mビルドアップ走 Aチーム 6:00ペース開始 1000mにつき15秒ずつペースアップ
Bチーム 7:00ペース開始 1000mにつき15秒ずつペースアップ
練習会参加者は、体育館1階 9:50までに 受付し（500円）、更衣を済ませ、講演場所へ移動ください
ロッカーキーを貸し出しますので、更衣室（ロッカー）で更衣後、
男女 温水シャワーあり
ロッカーキーを貸し出しますので、更衣室（ロッカー）で更衣後、
男女 温水シャワーあり