12日 12月 2024

12月22日(日）: 北大阪RC．基本練習会，LSD　大山崎から学院大23km　＋　忘年会

北大阪RCの皆様、いよいよ年内最後の基本練習会です。ゆっくり長く走り込み、忘年会で楽しみましょう！
今回は阪急大山崎から、淀川を下って、鳥飼大橋、学院大でゴールです
12月22日(日） 北大阪RC基本練習会　LSD　大山崎から学院大23km　＋　忘年会
参加希望者は，下記の内容をご覧の上で，参加申し込みフォームをクリックして、お申し込みください．
なお、忘年会の申し込みは、予約の都合上、12月19日（木）締めきりとさせていただきます。
12月22日(日）
13:00　阪急大山崎駅前集合　　＊JR山崎駅から歩5分　荷物をサポートカーに預けてスタートです
LSD　23km　中村コーチ、米田コーチ、山内が担当です。やや速めのグループ、ゆっくりグループに分かれて
大阪学院大学を目指します。ほとんどは淀川サイクリングコース北側です。
＊コーチがサポートします。またサポートカーで給水も行います。
＊途中で離脱の場合には、サポートカーで最寄りの駅へ送ります
＊ゴール後は、学院大更衣室で更衣、温水シャワーが使用できます

17:30　忘年会開始　JR岸辺駅付近　そば辰　　＊忘年会は京都ランニングラボと共催です
今回はすき焼きとうどんすきです。どちらかをお選びください　
会費は、アルコールを飲む方　7000円　飲まない方　6000円
＊昨年より値上がりしました
今回、参加される方は、準備の都合上、12月19日（木）までに上記フォームにて
ご回答ください。忘年会だけの参加も大丈夫です。これは厳守でお願いします。
　
今後の予定
1月
1月9日（木）　木曜ナイトラン 　10000mビルドアップ走　中井コーチ
1月12日（日）　10：00　基本練習会　大阪学院大学　Bグラウンド　　
　　　　　　　竹澤先生を迎えて特別練習会の予定　　参加費500円
1月16日（木）　木曜ナイトラン 　10000mビルドアップ走　中井コーチ　
1月19日（日）　応用練習会　内容検討中
1月23日（木）　木曜ナイトラン 　10000mビルドアップ走　中井コーチ
1月26日（日）　10：00　基本練習会　大阪学院大学　神崎川コース　　
　　　　　　　　15-20km距離走
1月30日（木）　木曜ナイトラン 　10000mビルドアップ走　中井コーチ