8月1日（木） 木曜ナイトラン 19：30 - 21:00
大阪学院大学 Bグラウンド（333mトラック） 20号館のとなりです
今週は山内は不在です。
更衣室は使用できます。ロッカーは使用できませんので、
グラウンドに自動販売機あり。
グラウンドに自動販売機あり。
雨等で中止の場合には当日13：00までにメールで連絡します。
＊Bグラウンドに自転車は止められます。バイクは4号門（
ください（少し離れています）車は1号門（阪急電車線路沿い）
ください（少し離れています）車は1号門（阪急電車線路沿い）
19:45 ビルドアップ走開始
中井コーチ担当 10000m
6:00, 5:45, 5:30, 5:15、5:00, 4:45, 4:30, 4:15、4:00 最後1000mフリー
初心者向けのグループはコーチなしとなります。
6:00, 5:45, 5:30, 5:15、5:00, 4:45, 4:30, 4:15、4:00 最後1000mフリー
初心者向けのグループはコーチなしとなります。
＊ここは参加費（500円）は不要とします。
7:00, 6:45, 6:30、6:15, 6:00, 5:45, 5:30,5:15 最後1000mフリー
今後の予定
8月 基本練習会、応用練習会は土曜夕方
8月10日（土） 夕方 応用練習会 京都ラダーラン
8月22日（木） 木曜ナイトラン 10000mビルドアップ走 中井コーチ
8月24日（土） 17:00 基本練習会 大阪学院大学 Bグラウンド 12000mビルドアップ走
中村コーチ、米田コーチ
8月29日（木） 木曜ナイトラン 10000mビルドアップ走 中井コーチ
8月31日（土） 夕方 応用練習会 内容検討中
8月22日（木） 木曜ナイトラン 10000mビルドアップ走 中井コーチ
8月24日（土） 17:00 基本練習会 大阪学院大学 Bグラウンド 12000mビルドアップ走
中村コーチ、米田コーチ
8月29日（木） 木曜ナイトラン 10000mビルドアップ走 中井コーチ
8月31日（土） 夕方 応用練習会 内容検討中
9月 基本練習会、応用練習会は土曜夕方
9月5日（木） 木曜ナイトラン 10000mビルドアップ走 中井コーチ
9月7日（土） 夕方 応用練習会 内容検討中
9月12日（木） 木曜ナイトラン 10000mビルドアップ走 中井コーチ
9月14日（土）～16日（月） 郡上バカンス村（岐阜県）合宿
9月19日（木） 木曜ナイトラン 10000mビルドアップ走 中井コーチ
9月26日（木） 木曜ナイトラン 10000mビルドアップ走 中井コーチ
9月29日（日） 10:00 基本練習会 大阪学院大学 Bグラウンド 中村コーチ、米田コーチ