11月19日(日）: 北大阪RC基本練習会，LSD 25km 西宮・酒蔵通りまで
担当は、山内です。
参加予定者は以下の内容をご覧の上、
担当は、山内です。
参加予定者は以下の内容をご覧の上、
11月19日（日） 体育館1階更衣室前集合
11:00までに集合・更衣 体育館1階更衣室 ・参加費500円です。受付でお支払いください
・更衣室が使用できます。
・給水とスナックをこちらで準備します
11：00 今回は遅めのスタートです（ゴール後の銭湯に合わせて）
荷物をサポートカーに預けてください。
以下のコースでゆっくり長く走り込みます（1km7分程度）
学院大 → 神崎川 （途中、阪急神崎川駅付近10km程度で離脱可能です）
→ 神崎橋を渡り、国道2号線へ向かう → 阪神杭瀬付近（約15km）で離脱可能
→ 甲子園球場前（約23km）通過 → 日本盛付近で終了（25km） 14：30頃
最寄りの駅 今津駅 希望者は今津温泉へ（約1km）
コースは以下をご覧ください
今後の予定
11月
11月26日（日） 10:00
応用練習会
京都付近でファンラン
11月30日（木） 木曜ナイトラン 10000mビルドアップ走
12月
12月7日（木） 木曜ナイトラン 10000mビルドアップ走
12月10日（日） 10:00 基本練習会 15-20kmペース走
12月10日（日） 10:00 基本練習会 15-20kmペース走
12月14日（木） 木曜ナイトラン 10000mビルドアップ走
12月17日（日） 10:00
応用練習会
検討中
12月21日（木） 木曜ナイトラン 10000mビルドアップ走
12月23日（土） 13:00 基本練習会+忘年会 LSD