6月15日(木) 木曜ナイトラン 19:30 - 21:00
大阪学院大学 Bグラウンド(333mトラック) 20号館のとなりです
大阪学院大学 Bグラウンド(333mトラック) 20号館のとなりです
参加費500円です。給水は各自ご準備ください。
更衣室は使用できます。ロッカーは使用できませんので、 荷物はグラウンドにお持ちください。
グラウンドに自動販売機あり。
グラウンドに自動販売機あり。
雨等で中止の場合には当日13:00にメールで連絡します。
*初めて参加予定の方は、このアドレスに連絡ください。
*Bグラウンドに自転車は止められます。バイクは4号門( 岸辺駅方向)から駐輪場にお止め
ください(少し離れています)車は1号門(阪急電車線路沿い) から駐車場(無料)
ください(少し離れています)車は1号門(阪急電車線路沿い)
19:30 集合(これ以前にはグラウンドに入れません)
19:45 ビルドアップ走開始
19:45 ビルドアップ走開始
中井コーチ担当 10000m
6:00, 5:45, 5:30, 5:15、5:00, 4:45, 4:30, 4:15、4:00 最後1000mフリー
初心者向けのグループはコーチなしとなります。
6:00, 5:45, 5:30, 5:15、5:00, 4:45, 4:30, 4:15、4:00 最後1000mフリー
初心者向けのグループはコーチなしとなります。
*ここは参加費(500円)は不要とします。
7:00,
6:45,
6:30、6:15,
6:00,
5:45,
5:30,5:15
最後1000mフリー
今後の予定
6月
6月18日(日)
10:00 基本練習会
12000mビルドアップ
学院大Bグラウンド ランニングフォームを見てみる
14:00 懇親会
そば辰
6月22日(木) 木曜ナイトラン 10000mビルドアップ走
6月25日(日) 10:00 基本練習会 大阪 場所検討中
6月25日(日) 10:00 基本練習会 大阪 場所検討中
7月 *7月、8月、9月上旬まで基本練習会、 応用練習会は土曜日夕方になります
7月
1日(土) 17:00
応用練習会
大阪で検討中
7月 6日(木) 木曜ナイトラン 10000mビルドアップ走
7月 8日(土) 17:00 基本練習会 12000mビルドアップ 学院大Bグラウンド
7月 6日(木) 木曜ナイトラン 10000mビルドアップ走
7月 8日(土) 17:00 基本練習会 12000mビルドアップ 学院大Bグラウンド
7月13日(木) 木曜ナイトラン 10000mビルドアップ走
7月15日(土) 17:00 応用練習会 京都で検討中
7月15日(土) 17:00 応用練習会 京都で検討中
7月20日(木) 木曜ナイトラン 10000mビルドアップ走
7月22日(土)
17:00 基本練習会
12000mビルドアップ
学院大Bグラウンド
7月27日(日)
10:00 基本練習会
大阪 場所検討中
*8月4日(土)5日(日) ランニングキャンプを長野県・霧ヶ峰付近で検討中
*8月4日(土)5日(日) ランニングキャンプを長野県・霧ヶ峰付近で検討中
本年度の会員登録は開始しています。 5月からは会員限定の練習会になりますが、
体験参加は歓迎します。
北大阪RC代表 KRL代表 山内 武