15日 3月 2023

3月19日（日）基本練習会、ロングファンラン、岸辺、神崎川、天保山まで　28km

3月19日(日）2022年度・北大阪ランニングクラブ、最後の基本練習会は、河川敷中心で日本一低い山・
天保山まで28kmロングランを行います。天保山ゴール後、希望者は銭湯に行くことができます　テルメ龍宮
参加希望者は，下記の内容をご覧の上で，参加申し込みフォームをクリックして、お申し込みください．

3月19日（日）基本練習会　ロングファンラン天保山まで　28km
10:00　JR岸辺駅南口ロータリー前　　参加費500円
Aチーム　　中村コーチ　6分30秒くらいのペース　　Bチーム　山内真由美　7分30秒〜8分（ゆるゆるペース）
  • A、Bは途中から分かれます
  • 河川敷中心で天保山まで約28kmLSD　＊途中でコンビニ等にも立ち寄ります
  • 片道コースで荷物はサポートカーに載せられます
  • スポーツドリンクを提供します
  • ゴール後は、朝から空いている銭湯に行くことができます　テルメ龍宮
  • 途中離脱あり
  • コースは以下のリンクをご覧ください
  • https://www.mapion.co.jp/m/route/34.654825_135.436145_8/aid=0eede7/
今後の予定　
3月
3月23日（木）　木曜ナイトラン　19:30-21:00 10000mビルドアップ　学院大トラック　　中井コーチ
4月以降
4月13日（木）　木曜ナイトラン　から2023年度北大阪ランニングクラブはスタート予定です
北大阪RC代表　KRL代表　山内　武