1月8日(日）: 北大阪RC基本練習会、20-32kmロング走
参加の方は以下の内容をご覧の上、下記フォームに記載ください。
担当は、米田コーチ、堀田コーチで、山内がサポートです。
1月8日(日）: 北大阪RC基本練習会、20-32kmロング走 高槻からくずは経由で京都駅まで
11：00 JR高槻駅南側ロータリー付近集合
・参加費500円です。
11:00頃 スタート 淀川に向かいます 淀川サイクリングロード くずは（14km）
御幸橋（19km）淀駅（23km） 加茂川 京都駅 大正湯でゴールです 約32km
ゆっくり走り込みます。＊6分ペース、7分ペース（
途中の駅で離脱することも可能です。
今後の予定
1月12日（木） 木曜ナイトラン 19:30-21:00
10000mビルドアップ 学院大トラック 中井コーチ
1月15日（日） 応用練習会 10:00- 中村コーチ 大阪 ミズノランステの予定
1月19日（木） 木曜ナイトラン 19:30-21:00 10000mビルドアップ 学院大トラック 中井コーチ
1月22日（日） 応用練習会 10:00- ＊京都マラソン試走会 中井コーチ
1月26日（木） 木曜ナイトラン 19:30-21:00 10000mビルドアップ 学院大トラック 中井コーチ
1月29日（日） 基本練習会 10:00- ペース走 20-25km 神崎川コース 中村コーチ、中井コーチ
1月15日（日） 応用練習会 10:00- 中村コーチ 大阪 ミズノランステの予定
1月19日（木） 木曜ナイトラン 19:30-21:00 10000mビルドアップ 学院大トラック 中井コーチ
1月22日（日） 応用練習会 10:00- ＊京都マラソン試走会 中井コーチ
1月26日（木） 木曜ナイトラン 19:30-21:00 10000mビルドアップ 学院大トラック 中井コーチ
1月29日（日） 基本練習会 10:00- ペース走 20-25km 神崎川コース 中村コーチ、中井コーチ
北大阪RC代表 KRL代表 山内 武