6月26日（日）ビルドアップ走（大阪学院大学トラック）。
担当は、中村コーチと米田コーチ、山内らの予定です。
参加予定者は以下の内容をご覧の上、下記フォームに記載ください。
https://forms.gle/
6月26日(日）10:00 － 12:30 基本練習会 ビルドアップ走
大阪学院大学 Bグラウンド（333mトラック）
・参加費500円です。受付でお支払いください
大阪学院大学 Bグラウンド（333mトラック）
・参加費500円です。受付でお支払いください
・9:30－10:00 受付 体育館1階、 ロッカーキーを貸し出します。
・更衣室（ロッカー）で更衣後、グラウンドに向かってください
・給水は感染予防のため各自準備です。グラウンドに自動販売機あ
・男女 温水シャワーあり
・ 会員の方のみの練習会としますが、体験で参加することも可能です
10:15 グラウンド集合 Bグラウンド（333mトラック）
10:20 ビルドアップ走開始Aグループ 中村コーチ担当 12000m
6:15, 6:00, 5:45, 5:30、5:15, ここで5000m 給水タイム
5:00, 4:45, 4:30, 4:15、4:00, ここで10000m
3:45、フリー
Bグループ ｀米田コーチ 12000m
7:15, 7:00, 6:45, 6:30、6:15, ここで5000m 給水タイム
6:00, 5:45, 5:30, 5:15、5:00 ここで10000m
7:15, 7:00, 6:45, 6:30、6:15, ここで5000m 給水タイム
6:00, 5:45, 5:30, 5:15、5:00 ここで10000m
4:45、フリー
12時過ぎ ランニング後のストレッチ、 体育館トレーニングルーム
＊希望者
今後の予定
7月 ＊7月、8月、9月前半は、基本練習、応用練習会を、
7月2日（土） 応用練習会 ミズノランステ 16：00 集合予定 中村コーチ
7月7日（木） 木曜ナイトラン 19:30-21:00 10000mビルドアップ 学院大トラック 中井コーチ
7月9日（土） 基本練習会 17:00- ビルドアップ走 学院大トラック 中村コーチ 他
7月14日（木） 木曜ナイトラン 19:30-21:00 10000mビルドアップ 学院大トラック 中井コーチ
7月16日（土） 応用練習会 京都付近 中村コーチ、山内
7月21日（木） 木曜ナイトラン 19:30-21:00 10000mビルドアップ 学院大トラック 中井コーチ
7月23日（土） 基本練習会 17:00- ビルドアップ走 学院大トラック 中村コーチ 他
7月28日（木） 木曜ナイトラン 19:30-21:00 10000mビルドアップ 学院大トラック 中井コーチ
北大阪ランニングクラブ 山内