北大阪RC、KRL会員の皆様
10:00 ミズノランステ集合、簡単に説明。
受付けは9:30からでお願いします。
10:10 大阪城ホール付近のローソンまでjogで移動。
大阪城ホール付近のローソンをスタート、ゴールとして
6月5日（日）応用練習会は、大阪城公園ペース走、
中村コーチが担当です。
参加希望者は，下記の内容をご覧の上で，参加申し込みフォームを
・原則会員ですが、体験で会員外も参加できます。参加費500円
6月5日（日）応用練習会、大阪城公園ペース走、
ミズノランステ（料金は440円、北大阪ランニングクラブ練習会
地図は下記のURLをご覧ください。
https://www.mizuno.jp/shop/
地図は下記のURLをご覧ください。
https://www.mizuno.jp/shop/
10:00 ミズノランステ集合、簡単に説明。
受付けは9:30からでお願いします。
10:10 大阪城ホール付近のローソンまでjogで移動。
大阪城ホール付近のローソンをスタート、ゴールとして
往復3kmコースで12km~15km走
ペース設定:~3km 6'00/km ~6km 5'40/km ~9km 5'20/km ~
ペース設定:~3km 6'00/km ~6km 5'40/km ~9km 5'20/km ~
12km 5'00/km ~15km 4'40/km
3kmごとに給水を取ります。
3kmごとに給水を取ります。
jogにしたり、終了して頂いて構いません。
練習終了後ミズノランステまでjog。
13:00頃終了予定。
練習終了後ミズノランステまでjog。
13:00頃終了予定。
北大阪ランニングクラブ 代表 山内