10日 5月 2022

5月15日（日）応用練習会・大阪城公園 坂道インターバル、ミズノランステ集合

北大阪RC、KRL会員の皆様

5月15日（日）応用練習会は、大阪城公園 坂道インターバル、ミズノランステ集合です。
中村コーチが担当です。参加費500円を中村コーチにお支払いください
参加希望者は，下記の内容をご覧の上で，参加申し込みフォームをクリックして，お申し込みください．
・原則会員ですが、体験で会員外も参加できます。参加費500円

 

5月15日（日）応用練習会、大阪城公園 坂道インターバル、ミズノランステ集合
大阪城公園梅林坂で坂道インターバル、その後60'jog
ミズノランステ（料金は440円、北大阪ランニングクラブ練習会での特別料金）
地図は下記のURLをご覧ください。
https://www.mizuno.jp/shop/flag/yodoyabashi_running.aspx
大阪城公園梅林坂で坂道インターバル、その後60'jog
10:00　ミズノランステ集合、簡単に説明
　　　　受付けは9:30以降でお願い致します。
10:15　アップを兼ねて大阪城公園までjog
　　　坂道インターバル　約200m　10～15本
            ペースの目安
            A:44~46秒
            B:48~50秒
            C:54~56秒
            D:58~60秒
　　　終了後は大阪城公園内〜ミズノランステまで
　　　ゆっくり60'jog
12:45　終了予定

北大阪RC代表　KRL代表　山内