北大阪ランニングクラブ練習会のお知らせです。
木曜練習会は全て大阪学院大学トラックといたします。また更衣室の使用も
可能となりました。4月中は体験も兼ねて参加費500円のみで実施します。5月から
会員の方のみの練習会とします（会員登録につきましては、後日連絡いたします）
4月28日（木） 木曜ナイトラン 19：30 - 21:00
大阪学院大学 Bグラウンド（333mトラック） 20号館のとなりです
参加費500円です。グラウンドでお支払いください
更衣室は使用できます。ロッカーは使用できませんので、荷物はグ
給水は感染予防のため各自準備です。グラウンドに自動販売機あり。
＊Bグラウンドに自転車は止められます。バイクは4号門（岸辺駅方向）から駐輪場にお止め
ください（少し離れています）車は1号門（阪急電車線路沿い）から駐車場（無料）
19:30 集合（これ以前にはグラウンドに入れません）
19:45 ビルドアップ走開始
中井コーチ担当 10000m
6:00, 5:45, 5:30, 5:15、5:00, 4:45, 4:30, 4:15、4:00 最後1000mフリー
初心者向けのグループはコーチなしとなります。
7:30, 7:15, 7:00, 6:45, 6:30、6:15, 6:00, 5:45,
6:00, 5:45, 5:30, 5:15、5:00, 4:45, 4:30, 4:15、4:00 最後1000mフリー
初心者向けのグループはコーチなしとなります。
7:30, 7:15, 7:00, 6:45, 6:30、6:15, 6:00, 5:45,
4月
4月28日（木） 木曜ナイトラン 19:30-21:00 10000mビルドアップ 学院大トラック
5月
5月 8日（日） 基本練習会 10:00- ビルドアップ走 学院大トラック
5月12日（木） 木曜ナイトラン 19:30-21:00 10000mビルドアップ 学院大トラック
5月15日（日） 応用練習会 内容、場所 調整中
5月19日（木） 木曜ナイトラン 19:30-21:00 10000mビルドアップ 学院大トラック
5月22日（日） 基本練習会 10:00- ビルドアップ走 学院大トラック
5月26日（木） 木曜ナイトラン 19:30-21:00 10000mビルドアップ 学院大トラック
5月29日（日） 応用練習会 内容、場所 調整中
北大阪ランニングクラブ 山内