新年度開始: 4月14日 木曜ナイトラン:大阪学院大トラック 10000mビルドアップ走

2022年度の練習会、4月14日(木)から開始します。
本年度から、木曜練習会は全て大阪学院大学トラックといたします。また更衣室の使用も
可能となりました。4月中は体験も兼ねて参加費500円のみで実します。5月から

会員の方のみの練習会とします(会員登録につきましては、後日連絡いたします)

4月14日(木) 木曜ナイトラン  19:30 - 21:00
大阪学院大学 Bグラウンド(333mトラック) 20号館のとなりです

  • 参加費500円です。グラウンドでお支払いください
  • 更衣室は使用できます。ロッカーは使用できませんので、荷物はグラウンドにお持ちください。
  • 給水は感染予防のため各自準備です。グラウンドに自動販売機あり。
*Bグラウンドに自転車は止められます。バイクは4号門(岸辺駅方向)から駐輪場にお止め
ください(少し離れています)車は1号門(阪急電車線路沿い)から駐車場(無料)
19:30 集合(これ以前にはグラウンドに入れません)
19:45 ビルドアップ走開始
中井コーチ担当 10000m
6:00, 5:45, 5:30, 5:15、5:00, 4:45, 4:30, 4:15、4:00 最後1000mフリー
初心者向けのグループはコーチなしとなります。ラップは計測いたします。
7:30, 7:15, 7:00, 6:45, 6:30、6:15, 6:00, 5:45, 

今後の予定

4月  
4月14日(木)   木曜ナイトラン 19:30-21:00 10000mビルドアップ 学院大トラック  

4月21日(木)   木曜ナイトラン 19:30-21:00 10000mビルドアップ 学院大トラック     
4月24日(日)   基本練習会 10:00 ビルドアップ走   学院大トラック
4月28日(木)   木曜ナイトラン 19:30-21:00 10000mビルドアップ 学院大トラック