22日 3月 2022

3月24日 木曜ナイトラン：大阪学院大トラック　10000mビルドアップ走

北大阪RC　KRLの皆様
3月24日（木）　木曜ナイトラン　 19：30　-　21:00
大阪学院大学　Bグラウンド（333mトラック）　20号館のとなりです

  • 参加費500円です。グラウンドでお支払いください
  • 荷物はグラウンドにお持ちください。申し訳ありませんがご了解ください
  • 給水は感染予防のため各自準備です。グラウンドに自動販売機あり。
＊Bグラウンドに自転車は止められます。バイクは4号門（岸辺駅方向）から駐輪場にお止め
ください（少し離れています）車は1号門（阪急電車線路沿い）から駐車場（無料）
19:30　集合（これ以前にはグラウンドに入れません）
19:45　ビルドアップ走開始
Aグループ　中井コーチ担当　10000m
6:00, 5:45, 5:30, 5:15、5:00, 4:45, 4:30, 4:15、4:00　最後1000mフリー
Bグループ　　8000m　初心者向け
7:30, 7:15, 7:00, 6:45, 6:30、6:15, 6:00, 5:45,　
今後の予定
4月　　＊大阪学院大の了承が得られしだい、2022年度の活動を開始します。
　　　　　4月中旬に開始予定、4月中は体験で進める予定（参加費500円のみ） 		 
　　　　＊以下は予定です。変更の可能性あり
4月14日(木) 　 木曜ナイトラン 19:30-21:00　10000mビルドアップ　学院大トラック　　
4月21日(木) 　 木曜ナイトラン 19:30-21:00　10000mビルドアップ　学院大トラック　 　　　
4月24日(日) 　 基本練習会　10:00　検討中　 　
4月28日(木) 　 木曜ナイトラン 19:30-21:00　10000mビルドアップ　学院大トラック

 
北大阪RC代表　KRL代表　山内　武