3月10日 木曜ナイトラン:大阪学院大トラック 10000mビルドアップ走

3月10日(木) 木曜ナイトラン  19:30 - 21:00
大阪学院大学 Bグラウンド(333mトラック) 20号館のとなりです

  • 参加費500円です。グラウンドでお支払いください
  • 荷物はグラウンドにお持ちください。申し訳ありませんがご了解ください
  • 給水は感染予防のため各自準備です。グラウンドに自動販売機あり。
*Bグラウンドに自転車は止められます。バイクは4号門(岸辺駅方向)から駐輪場にお止め
ください(少し離れています)車は1号門(阪急電車線路沿い)から駐車場(無料)
19:30 集合(これ以前にはグラウンドに入れません)
19:45 ビルドアップ走開始
Aグループ 中井コーチ担当 10000m
6:00, 5:45, 5:30, 5:15、5:00, 4:45, 4:30, 4:15、4:00 最後1000mフリー
Bグループ  8000m 初心者向け
7:30, 7:15, 7:00, 6:45, 6:30、6:15, 6:00, 5:45, 

今後の予定

3月 
3月10日(木)   木曜ナイトラン 19:30-21:00 10000mビルドアップ 学院大トラック  
3月17日(木)   木曜ナイトラン 19:30-21:00 10000mビルドアップ 学院大トラック     
3月20日(日)   基本練習会 10:00  岸辺 → 高槻 付近で25kmLSDを検討中   
3月24日(木)   木曜ナイトラン 19:30-21:00 10000mビルドアップ 学院大トラック   

4月  *大阪学院大の了承が得られしだい、2022年度の活動を開始します。
     4月中旬に開始予定、4月中は体験で進める予定(参加費500円のみ)
 

    *以下は予定です。変更の可能性あり

3月14日(木)   木曜ナイトラン 19:30-21:00 10000mビルドアップ 学院大トラック  

3月21日(木)   木曜ナイトラン 19:30-21:00 10000mビルドアップ 学院大トラック     
3月24日(日)   基本練習会 10:00 検討中   
3月28日(木)   木曜ナイトラン 19:30-21:00 10000mビルドアップ 学院大トラック