24日 2月 2022

2月27日(日）: 北大阪RC基本練習会，10km〜25kmペース走

今回の更衣室は、大阪学院大5号館地下教室（B1　06、07）集合
駐車場から歩いていける建物です。＊駐車場に来てください。案内します
なるべく貴重品は持ってこないようにお願いします。貴重品は預かります。給水は各自持参　
担当は、山内と中村コーチです。
参加予定者は以下の内容をご覧の上、下記フォームに記載ください。
https://forms.gle/GSLPJheatYR7dVok6
2月27日(日）: 北大阪RC基本練習会， 10km〜25kmペース走
10:00　5号館地下教室集合、神崎川コース（片道2.5km）で実施します
・参加費500円です。受付でお支払いください
10:00～10:20　更衣後、まとまって神崎川サイクリングコースへ移動
10:30　　10km　-　25kmペース走　
Aグループ　中村コーチ　25kmペース走　 5kmまで5：30、 15kmまで5：00、20kmまで4：30、25kmまで4：00
Bグループ　山内　　　　20kmペース走　5kmまで7：00、15kmまで6：30、 20kmまで6：00

今後の予定
3月　＊感染状況次第では変更になる場合があります
3月3日(木) 　 木曜ナイトラン 19:00-20:30　京都西京極　　
3月6日(日) 　基本練習会　 10:00－14:00　体育館・更衣室前集合　内容は検討中　
3月10日(木) 　 木曜ナイトラン 19:30-21:00　10000mビルドアップ　学院大トラック　　
3月17日(木) 　 木曜ナイトラン 19:30-21:00　10000mビルドアップ　学院大トラック　 　　　
3月20日(日) 　 基本練習会　10:00　 内容は検討中　 　
3月24日(木) 　 木曜ナイトラン 19:30-21:00　10000mビルドアップ　学院大トラック　 　 		 
 
北大阪RC代表　KRL代表　山内　武