北大阪ランニングクラブ、KRLの皆様
大阪府にまん延防止が発令されたため、
今回は、
2号館は、岸辺駅、正雀駅から来た時にあるガラス張りのビルです
車の方は、駐車場に止めた後、
2月6日(日）: 北大阪RC基本練習会， 10km〜20kmペース走。担当は、山内と中村コーチです。
2月6日(日）: 北大阪RC基本練習会， 10km〜20kmペース走
10:00 2号館地下教室集合、神崎川コース（片道2.5km）
貴重品はあずかりますが、できるだけ少なくしてください
・給水、今回は500mlスポーツドリンク1本支給
10:00～10：30 更衣後、まとまって神崎川サイクリングコースへ移動
10:40 10km - 20kmペース走
Aグループ 中村コーチ 20kmペース走 5kmまで5：30、 10kmまで5：00、15kmまで4：30、20kmまで4：
Bグループ 山内 15kmペース走 5kmまで7：00、10kmまで6：30、 15kmまで6：00
今後の予定
2月
2月10日(木) 木曜ナイトラン 19:30-21:00 10000mビルドアップ 学院大トラック
2月17日(木) 木曜ナイトラン 19:30-21:00 10000mビルドアップ 学院大トラック
2月20日(日) 応用練習会 10:00 内容は検討中
2月24日(木) 木曜ナイトラン 19:30-21:00 10000mビルドアップ 学院大トラック
2月27日(日) 基本練習会 12:00－17:00 体育館・更衣室前集合 10-25kmペース走
北大阪RC代表 KRL代表 山内 武