2月3日(木) 木曜ナイトラン 西京極サブトラック、ビルドアップ

2月3日(木) 木曜ナイトラン 午後7:15 西京極サブトラック集合 ゴール付近の予定
参加費500円 *この日は中井コーチにお支払いください
*トラック使用料200円
更衣室有り、給水は各自ご用意ください。
7:30 スタート  10kmビルドアップ走
中井コーチが引っ張ります 6分30秒ペースからスタートし4分ペースに近づけます
今後の予定、*社会環境の変化によっては変更する場合もあります
2月 
2月6日(日)  基本練習会  10:00-14:00 体育館・更衣室前集合  10-20kmペース走 神崎川コース  
2月10日(木)   木曜ナイトラン 19:30-21:00 10000mビルドアップ 学院大トラック  
2月13日(日)   応用練習会 10:00  大阪ファンラン
2月17日(木)   木曜ナイトラン 19:30-21:00 10000mビルドアップ 学院大トラック     
2月20日(日)   応用練習会 10:00  内容は検討中   
2月24日(木)   木曜ナイトラン 19:30-21:00 10000mビルドアップ 学院大トラック   
2月27日(日)  基本練習会  12:00-17:00   体育館・更衣室前集合   10-25kmペース走 
北大阪RC代表 KRL代表 山内 武