北大阪ランニングクラブ、KRLの皆様、
河川敷中心でLSDを行います
1月23日(日）: 北大阪RC基本練習会，LSD90-180分。担当は、
参加予定者は以下の内容をご覧の上、
1月23日(土）: 北大阪RC基本練習会， LSD90-180分
10:00 体育館1階更衣室前集合
10:00までに集合・更衣 体育館1階更衣室 ロッカー使用できます。・参加費500円です。受付でお支払いください
・更衣室、ロッカーが使用できます。
・給水、今回は500mlスポーツドリンク2本支給
10:20 LSDスタート 神崎川河川敷を往復します 90分付近で折り返し
コースは以下をクリックしてください
中村コーチ 180分LSD
今後の予定 感染状況次第で変更の可能性があります
1月
1月27日(木) 木曜ナイトラン 19:30-21:00 10000mビルドアップ 学院大トラック
1月30日(日) 応用練習会 10:00 内容は検討中
1月30日(日) 応用練習会 10:00 内容は検討中
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2月
2月3日(木) 木曜ナイトラン 19:00-20:30 京都西京極
2月6日(日) 基本練習会 10:00－14:00 体育館・更衣室前集合 10-20kmペース走 神崎川コース 2月10日(木) 木曜ナイトラン 19:30-21:00 10000mビルドアップ 学院大トラック 2月17日(木) 木曜ナイトラン 19:30-21:00 10000mビルドアップ 学院大トラック 2月20日(日) 応用練習会 10:00 内容は検討中 2月24日(木) 木曜ナイトラン 19:30-21:00 10000mビルドアップ 学院大トラック 2月27日(日) 基本練習会 12:00－17:00 体育館・更衣室前集合 10-25kmペース走 |
北大阪RC代表 KRL代表 山内 武