10月17日(日)応用練習会、 万博クロカン

北大阪RC、KRLの皆様

10月17日(日)北大阪RC応用練習会
今回は、大阪学院大ではなく、万博自然文化園で行います。
 
参加予定の方、下記をクリックしご連絡ください
感染予防のため、当日体調フォームに必ず記載ください。
https://forms.gle/fnvTndxpS6NzBR1x5  当日体調フォーム
 
10月17日(日)応用練習会、 万博クロカン 万博公園自然文化園 
中村コーチ、山内

 

9:45 阪急山田駅前ロータリー付近集合  サポートカー(VOXY)に荷物を預け、
おゆ場(スーパー銭湯)までJog(約800m) 
*荷物はサポートカーで預かります
*荷物は練習を終了した後受け取る。受け取り後、希望者はおゆ場へ(900円)
 

*現地集合あり 10:00 お湯場前付近集合  おゆ場開店時刻です
おゆ場利用の方は3時間駐車料無料です.

 


10:30頃 万博自然文化園(260円)の中を、クロカン的に走りこみます  
Aチーム クロスカントリー90-120分 前半6:00程度のペース,後半5:00位までペースアップ 
Jogチーム  60-90分Jog ペースを気にせずゆっくり走ります
*終了は12時30分過ぎの予定です
今後の予定
10月
10月21日(木)   木曜ナイトラン 19:45-21:00 10000mビルドアップ 学院大トラック 中井コーチ
10月24日(日)   基本練習会  12:00-14:30 12000mビルドアップ 高橋コーチ 学院大トラック 
10月28日(木)   木曜ナイトラン 19:45-21:00 10000mビルドアップ 学院大トラック 中井

11月
11月4日(木)   木曜ナイトラン 19:00-20:30 京都西京極
11月7日(日)  基本練習会  12:00-15:00 内容は検討中 学院大トラック
11月11日(木)   木曜ナイトラン 19:45-21:00 10000mビルドアップ 学院大トラック 
11月14日(日) 応用練習会 10:00 内容は検討中
11月18日(木)   木曜ナイトラン 19:45-21:00 10000mビルドアップ 学院大トラック
11月21日(日)  基本練習会  12:00-15:00 内容は検討中 学院大トラック
11月25日(木)   木曜ナイトラン 19:45-21:00 10000mビルドアップ 学院大トラック
11月28日(日) 応用練習会 10:00 内容は検討中

 

 
 
北大阪RC代表 KRL代表 山内 武