北大阪RC、KRL会員の皆様
10月から活動を開始します。まず10月3日（日）
中村コーチと山内がサポートします。
なるべく人混みを避け、河川敷中心でペース走を行います。
参加希望者は，下記の内容をご覧の上で，参加申し込みフォームを
・誰でも参加できます。参加費500円
当日朝、体調フォームを必ず記載ください。
https://forms.gle/
https://forms.gle/
10月3日（日）応用練習会 10kmペース走 ＋ 10kmJog
10:00 阪急大山崎駅集合 JR大山崎から歩5分
木津川サイクリングロードでペース走
片道10km程度 往復20km程度
行き 御幸橋（4.5km弱）までアップを兼ねてゆっくり、
帰り 御幸橋まで（15.5km強）5分～
＊ジョギンググループ 10km程度もあり 希望者（山内担当）
10km付近と15km付近で棄権し、サポートカーに乗れます。
サポートカーあり（荷物は預かります。給水は各自）
今後の予定
10月
10月3日（日） 応用練習会 10:00 大山崎駅集合 桂川・木津川サイクリングロード
10kmビルドアップ 中村コーチ 山内サポート
10月7日(木) 木曜ナイトラン 19:00-20:30 西京極 中井コーチ
10月10日(日) 基本練習会 10:00 学院大トラックで検討中 中井コーチ
10月7日(木) 木曜ナイトラン 19:00-20:30 西京極 中井コーチ
10月10日(日) 基本練習会 10:00 学院大トラックで検討中 中井コーチ
10月14日(木)
木曜ナイトラン
19:00-20:30 学院大トラックで検討中
中井コーチ
10月17日（日） 応用練習会 10:00 内容は検討中 中村コーチ 山内サポート
10月21日(木) 木曜ナイトラン 19:00-20:30 学院大トラックで検討中 中井コーチ
10月24日(日) 基本練習会 10:00 学院大トラックで検討中 中村コーチ
10月21日(木) 木曜ナイトラン 19:00-20:30 学院大トラックで検討中 中井コーチ
10月24日(日) 基本練習会 10:00 学院大トラックで検討中 中村コーチ
10月28日(木)
木曜ナイトラン
19:00-20:30 学院大トラックで検討中
中井コーチ
＊大阪学院大トラックが使用できるかは未定、使用できない場合、基本練習会、応用練習会は場所を変更して実施
北大阪RC代表 KRL代表 山内 武