1月24日(日)基本練習会・大阪吹田LSD

1月24日(日)基本練習会は、大阪吹田LSDで実施します。
中井コーチと山内がサポートします。なるべく人混みを避け、河川敷中心でゆっくり長く走ります。
なお、今度の日曜日は天気がよくないようです。雨天が予想されるときには中止します。
この場合、前日(1月23日)午後5時までにメール、HPで連絡します

参加希望者は,下記の内容をご覧の上で,参加申し込みフォームをクリックして,お申し込みください.
https://forms.gle/Mj54u3jEZiqff4RC7

・北大阪RC会員とKRLの会員のみが参加可能
・参加費500円です。
当日朝、体調フォームを必ず記載ください。
https://forms.gle/fnvTndxpS6NzBR1x5  当日体調フォーム

1月24日(日)基本練習会; 大阪吹田LSD
集合 10:00 JR岸辺駅 南口ロータリー付近 走れる格好で集合 
サポートカーに荷物を載せ、走り出します。給水は各自準備してください。
60分ジョグ、90分LSD、180分LSD
神崎川サイクリングロード往復コース

*荷物を持って走る方は、いつでも途中棄権できます。また、スーパー銭湯(極楽湯)もあります。 

北大阪RC KRL 代表 山内 武