1月7日(木) 木曜ナイトラン 西京極サブトラック、ビルドアップ

北大阪RC、KRLの皆様、本年度もよろしくお願いいたします。まだまだ
感染者が多い状況ですので、感染防止に気を配り、屋外の練習会を
実施していきたいと思います。

久しぶりに今度の木曜日は、西京極サブトラック、ビルドアップ走です。
参加者の方は、各自サブトラックの受付で申し込み用紙を記入ください。

1月7日(木) 木曜ナイトラン 午後7:15 西京極サブトラック集合
参加費500円 *トラック使用料200円

更衣室有り、給水は各自ご用意ください。
7:30 スタート  10kmビルドアップ走
中井コーチが引っ張ります 4分ペースに近づけます
なお、2mの距離を取り、1列で走ります。


今後の予定
1月
1月  7日(木) 木曜ナイトラン ビルドアップ走 西京極サブトラック 
1月10日(日) 京都で検討中 大山崎 御幸橋 伏見のLSDを考えています 
      *感染者の多い大阪府は避けたいと思います 
以下の練習会は変更になる場合もあります。

1月14日(木) 木曜ナイトラン ビルドアップ走 大阪学院大トラック 
1月17日(日) 応用練習会      検討中
1月21日(木) 木曜ナイトラン ビルドアップ走 大阪学院大トラック 
1月24日(日) 10:00~15:00 60分~200分LSD 神崎川コース 
1月28日(木) 木曜ナイトラン ビルドアップ走 大阪学院大ラック 
1月31日(日)  応用練習会      検討中    
北大阪RC代表 KRL代表 山内 武