29日 9月 2020

10月1日(木） 木曜ナイトラン 西京極周回コース、ビルドアップ

北大阪RC、KRLの皆様、今週の木曜ナイトランは西京極周回コースです。

10月1日(木） 木曜ナイトラン・西京極周回コース 　
19:15　野球場南側阪急電車側　駐車場に集合
給水は各自準備ください。近くに自動販売機あり。参加費　500円
19:30　スタート　　10kmビルドアップ走　周回8周
中井コーチが引っ張ります
今後の予定
10月1日（木） 木曜ナイトラン　西京極　ビルドアップ走　
10月4日（日）　基本練習会  10:00　学院大トラック　適切なペースで長く走る、5-15kmペース走,　
10月8日（木）　木曜ナイトラン　ビルドアップ走　学院大　
10月11日（日）　 応用練習会　10:00　学院大トラック　中村コーチ　インターバルトレーニングの予定   
10月15日（木）　木曜ナイトラン　ビルドアップ走　学院大　　
10月18日（日）　午前中　基本練習会  万博公園自然文化園・クロスカントリー
10月22日（木）　木曜ナイトラン　ビルドアップ走　学院大
10月25日（日）　応用練習会　中村コーチ　ファンランの予定
会員登録開始しています。まだの方、よろしくお願いします
ランニングクラブの会員登録は、1回500円の参加費、スポーツ安全保険（2000円）、
ランニングクラブ登録料（年間3000円）
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北大阪RC代表　KRL代表　山内　武