北大阪RCの皆様、
1月9日(木） 木曜ナイトラン・西京極周回コース
野球場南側阪急電車側 駐車場に集合給水を準備します。参加費 500円
7:30 スタート 10kmビルドアップ走 周回8周
岩本コーチが引っ張ります
今後の予定
＊2月2日応用練習会は、リレーマラソン参加の予定でしたが、
京都観光LSDに変更です
京都観光LSDに変更です
1月 2月 基本練習会
1月12日（日） 10:00～15:00
走り初め，5-20kmペース走 or
40-60分ジョギング,
体育館1F、神崎川コース、
1月26日（日） 10:00～15:00 箕面の滝をめざして走ろう、60分～200分ＬＳＤ
体育館1F、神崎川コース、
1月26日（日） 10:00～15:00 箕面の滝をめざして走ろう、60分～200分ＬＳＤ
2月9日（日） 10:00〜16:00 10km〜30kmペース走、体育館1F、神崎川コース、
2月23日（日） 10:00〜15:00 10km〜21.1kmペース走、体育館1F、神崎川コース、
2月23日（日） 10:00〜15:00 10km〜21.1kmペース走、体育館1F、神崎川コース、
1月 2月 木曜ナイトラン
1月9日（木） 19:00-21:00
西京極 ビルドアップ走
岩本コーチ
1月16日（木）
19:00-21:00
大阪学院大グラウンド
ビルドアップ走
岩本コーチ、中井コーチ
1月23日（木） 19:00-21:00 大阪学院大グラウンド ビルドアップ走 岩本コーチ、中井コーチ
1月23日（木） 19:00-21:00 大阪学院大グラウンド ビルドアップ走 岩本コーチ、中井コーチ
1月30日（木）
19:00-21:00
大阪学院大グラウンド
ビルドアップ走
岩本コーチ
2月6日（木） 19:00-21:00
西京極 ビルドアップ走
岩本コーチ
2月13日（木）
19:00-21:00
大阪学院大グラウンド
ビルドアップ走
2月20日（木） 19:00-21:00 大阪学院大グラウンド ビルドアップ走
2月20日（木） 19:00-21:00 大阪学院大グラウンド ビルドアップ走
2月27日（木）
19:00-21:00
大阪学院大グラウンド
ビルドアップ走
1月、2月 応用練習会
1月19日（日） 京都マラソン試走会 中村コーチ、山内
2月2日（日） 京都観光LSD 中村コーチ、山内
2月16日（日） 長居周回 中村コーチ
北大阪RC KRL 山内