11月17日(日) 応用練習会 久美浜湾1周 20km

北大阪RC会員、及び京都ランニングラボの皆様

11月17日の応用練習会は、特別企画として京都府北部の久美浜湾1周20km
を、楽しく走り込む練習会を行います。地元出身の中村コーチが、山内らが
実施いたします。
参加ご希望の方は、概要をご覧の上、下記をクリックください
なお、車の準備の都合上、申し込み締め切りを11月13日(水)とします
11月10日(日)までに参加者が10名以上になった場合、マイクロバスを検討します
11月17日(日) 応用練習会 久美浜湾1周 20km
・日帰りで、車の乗り合いで実施します *マイクロバスになることもあります
・費用は往復の交通費と入浴代(600円)、昼食代
・午前8:00 JR岸辺駅前に集合 車に分乗、またはマイクロバスで久美浜に向かって出発
・午前10:30過ぎに現地へ到着(久美浜温泉を予定)
・午前11:00頃 スタート 複数のグループに分かれ1周を目指します
 Aチーム 20kmノンストップチーム *給水以外は1周20km止まらず走ります(5:30ペースを目安とします)
      午後1時前にゴール予定、 ゴール後、車で ミルク工房ソラへ、昼食
 Bチーム 20kmノンストップチーム *給水以外は1周20km止まらず走ります(6:00ペースを目安とします)
      午後1時過ぎにゴール予定  ゴール後、車で ミルク工房ソラへ、昼食
 Cチーム 16kmのんびりランチーム *途中休憩しながら、ミルク工房ソラでゴール、
      午後1時過ぎにゴール予定 、昼食   

・ ミルク工房ソラで昼食  石窯ピザの店です
・車で移動、久美浜温泉で入浴
・午後4時頃に現地を出発
・午後6時半過ぎに岸辺駅到着予定です

山内