皆様、今週の木曜ナイトランは西京極周回コースです。
10月3日(木） 木曜ナイトラン・西京極周回コース
野球場南側阪急電車側 駐車場に集合給水を準備します。参加費 500円
7:30 スタート 10kmビルドアップ走 周回8周
中井コーチが引っ張ります
今後の予定
10月 基本練習会
10月6日（日） 10:00〜14:00
適切なペースで長く走る、5-20kmペース走or
ジョギング、 大阪学院大グラウンド 、神崎川コース、02-B1-02
10月20日（日） 10:00〜15:00
万博公園自然文化園ロングラン・クロスカントリー
10月 木曜ナイトラン
10月3日（木）
19:00-21:00
西京極周回コース
10月10日 木） 19:00-21:00 大阪学院大グラウンド
10月17日（木）19:00-21:00 大阪学院大グラウンド
10月10日 木） 19:00-21:00 大阪学院大グラウンド
10月17日（木）19:00-21:00 大阪学院大グラウンド
10月24日（木）19:00-21:00
大阪学院大グラウンド
10月 応用練習会
10月13日（日） 午前中 応用練習会 中村コーチ担当
大阪城公園 梅林坂でインターバル
10月27日（日） 午前中 応用練習会 担当者検討 内容 ファンラン
大阪城公園 梅林坂でインターバル
10月27日（日） 午前中 応用練習会 担当者検討 内容 ファンラン
北大阪RC 山内