9月5日(木）
木曜ナイトラン 午後7：15 西京極サブトラック集合
参加費500円 ＊トラック使用料200円
更衣室有り、給水も準備します。
更衣室有り、給水も準備します。
7:30 スタート 10kmビルドアップ走
岩本コーチが引っ張ります 4分ペースに近づけます
岩本コーチが引っ張ります 4分ペースに近づけます
今後の予定
9月 10月 基本練習会
9月7日（土）17:30〜20:00 高強度インターバルトレーニング or Jog 大阪学院大グラウンド
9月14日（土） リレーマラソン 大阪学院大グラウンド ＊参加者募集中
9月28日〜9月29日（土・日）ランニングキャンプ2回目、道
自然のなかでトレーニングを行う、クロカン走 ＊参加者募集中
9月14日（土） リレーマラソン 大阪学院大グラウンド ＊参加者募集中
9月28日〜9月29日（土・日）ランニングキャンプ2回目、道
自然のなかでトレーニングを行う、クロカン走 ＊参加者募集中
10月6日（日） 10:00〜14:00 適切なペースで長く走る、5-20kmペース走
or ジョギング、 大阪学院大グラウンド 、神崎川コース、02-B1-02
10月20日（日） 10:00〜15:00 万博公園自然文化園ロングラン・クロスカントリー
9月 10月 木曜ナイトラン
9月5日（木） 19:00-21:00
西京極サブトラック
9月12日（木） 19:00-21:00
大阪学院大グラウンド
9月19日（木） 19:00-21:00 大阪学院大グラウンド
9月26日（木） 19:00-21:00 大阪学院大グラウンド
9月19日（木） 19:00-21:00 大阪学院大グラウンド
9月26日（木） 19:00-21:00 大阪学院大グラウンド
10月3日（木） 19:00-21:00
西京極
10月10日 木） 19:00-21:00 大阪学院大グラウンド
10月17日（木）19:00-21:00 大阪学院大グラウンド
10月10日 木） 19:00-21:00 大阪学院大グラウンド
10月17日（木）19:00-21:00 大阪学院大グラウンド
10月24日（木）19:00-21:00
大阪学院大グラウンド
9月 10月 応用練習会
10月13日（日） 午前中 応用練習会 担当コーチ 調整中 内容調整中
10月27日（日） 午前中 応用練習会 担当コーチ 調整中 内容調整中
10月27日（日） 午前中 応用練習会 担当コーチ 調整中 内容調整中
北大阪RC、山内