連絡: 7月18日(木)木曜ナイトラン  大阪学院大学Bグラウンド(トラック)

本日の練習会、かなりの雨量が予想されます。練習会は実施しますが、内容を変更しますので

ご了解ください。先週に引き続き雨が続いています。
ゆっくりグループと中井コーチのペースアップは中止します。
7:30 スタート
練習内容 10000mビルドアップ(333mオールウェザートラック使用、ペースメーカーあり)
Aグループ 5分45秒から1kmごとにビルドアップ 8kmで終了
ゆっくりグループ   中止
*気象条件からみて、ゆっくりしたペースで長時間走ることは困難と判断します。
比較速めのペースで短時間で終了します
7月18日(木)木曜ナイトラン 大阪学院大Bグラウンド  
午後7時15分 更衣して体育館1階集合  参加費500円をお支払いください  Bグラウンドまで歩いていきます
更衣室・ロッカー鍵の貸し出しは午後7時から開始します。鍵を受け取り、必ず鍵番号、名前を記入
ください。鍵は各自管理ください。鍵の貸し出しは7:15頃までです
*集合に間に合わない方は、更衣の上、Bグラウンドにお越しください。荷物は自己管理でお願いします。
 参加費もグラウンドでお渡しください

給水は各自準備ください。グラウンドに冷水機、自動販売機がございます
更衣後、必ず鍵を返却ください。シャワーも使用できます
更衣室・ロッカーは午後9:00で施錠されます。それまでに鍵の返却お願いします。
*大学駐車場(阪急電車線路沿い)は無料です。「ランニング関係、山内先生」と守衛さんに
お伝えください。自転車はBグラウンドに置くことができます