7月4日(木）
木曜ナイトラン 午後7：15 西京極サブトラック集合
参加費500円 ＊トラック使用料200円
更衣室有り、給水も準備します。
更衣室有り、給水も準備します。
7:30 スタート 10kmビルドアップ走
岩本コーチが引っ張ります 4分ペースに近づけます
岩本コーチが引っ張ります 4分ペースに近づけます
7月 木曜ナイトラン
7月 4日（木）19:00-21:00 西京極サブトラック
7月11日（木） 19:00-21:00 Bグラウンド
7月18日（木） 19:00-21:00 Bグラウンド
7月25日（木） 19:00-21:00 Bグラウンド
7月11日（木） 19:00-21:00 Bグラウンド
7月18日（木） 19:00-21:00 Bグラウンド
7月25日（木） 19:00-21:00 Bグラウンド
基本練習会
7月20日（土）17:30〜20:00 暑熱対策、高強度インターバルトレーニング or ジョギング Bグラウンド、体育館１ｆ、
8月10日〜8月12日（土〜月） ランニングキャンプ1回目、高地トレーニング
長野県東御市湯の丸高原 涼しい場所で実施、自然のなかでトレーニングを行う
長野県東御市湯の丸高原 涼しい場所で実施、自然のなかでトレーニングを行う
7月 応用練習会
7月13日（土） 夕方 山内コーチ ファンラン 場所・内容調整中
7月27日（土） 夕方 中村コーチ 長居周回インターバル 長居周回コース
7月27日（土） 夕方 中村コーチ 長居周回インターバル 長居周回コース
北大阪RC、京都ランニングラボ 山内