4月25日(木)木曜ナイトラン  大阪学院大学Bグラウンド(トラック)

北大阪ランニングクラブの皆様、
先週は多くの方にご参加いただきありがとうございます。
今週木曜もナイトラン大阪学院大トラックです。

4月、5月はどなたでも参加できます。6月からは北大阪RC、京都ランニングラボの会員さん
のみが参加できるようになります。

4月25日(木)木曜ナイトラン 大阪学院大Bグラウンド  
午後7時15分 更衣して体育館1階集合 Bグラウンドまで歩いていきます
今回からここで参加費500円を受け取ります
更衣室ロッカー鍵の貸し出しは午後7時から開始します。鍵を受け取り、必ず鍵番号、名前を記入
ください。鍵は各自管理ください。
*集合に間に合わない方は、各自鍵を受け取り、Bグラウンドにお越しください。参加費もグラウンドで
お渡しください
7:30 スタート  練習内容 10000mビルドアップ(333mオールウェザートラック使用、ペースメーカーあり)
400mウッドチップコースをJogすることも可能です。
給水は各自準備ください。グラウンドに冷水機、自動販売機がございます
更衣後、必ず鍵を返却ください。シャワーも使用できます
更衣室・ロッカーは午後9:00で施錠されます。それまでに鍵の返却お願いします。
*大学駐車場(阪急電車線路沿い)は無料です。「ランニング関係、山内先生」と守衛さんに
お伝えください。自転車はBグラウンドに置くことができます

 

4月、5月のナイトラン
4月25日(木)  大阪学院大学Bグラウンド
5月9日(木) 京都西京極
5月16日(木) 大阪学院大学Bグラウンド  
5月23日(木) 大阪学院大学Bグラウンド  
5月30日(木) 大阪学院大学Bグラウンド
5月 北大阪ランニングクラブ基本練習会
5月12日(日)午前10時 説明会 +リピーター向け練習会 大阪学院大学体育館1階+ Bグラウンド
5月26日(日)午前10時 練習会  大阪学院大学体育館1階+ Bグラウンド
*応用練習会は6月2日(日)から開始します。

北大阪RC 山内