北大阪RC・1月27日(日)基本練習会・30km走にチャレンジ

大阪RC・1月27日(日)基本練習会・30km走にチャレンジについてのお知らせです。
参加予定者は以下のリンクをクリックして連絡おねがいします

1月27日(日)大阪RC 基本練習会 30km走にチャレンジ 
10:00 大阪学院大 体育館1階トレーニングルーム集合
   *更衣は体育館更衣室でお済ませください
   簡単な説明後、実技開始
10:20 実技開始 神崎川サイクリングコースへ移動
片道2.5km 往復 5kmコースで行います 5km単位で終了できます
Aチーム  30km 5:00ペース   
Bチーム  30km 5:40ペース
Cチーム  25km 6:40ペース 
Dチーム 60分ジョギング
*故障者はトレーニングルームで自転車や、筋トレも実施できます
2018北大阪RC 代表  山内 武