確認; 募集を締め切ります: 2018道後山ランニングキャンプ

今度の道後山ランニングキャンプ 9月23日(日)24日(月・祝)募集を
本日で締め切ります。
参加希望の方は本日中にお申し込みください
参加申し込みは、以下をクリックしてお申し込みください
下記のフォームにて申込みください  
参加者には、明日連絡をいたします
以下の詳細です。
合宿費用  15000円(宿泊料、1日目夕食・懇親会 2日目朝食、昼食
   クロカンパーク使用料、温泉入浴代、懇親会代、)
  + 交通費(スタッフが準備する車に同乗の場合、5000-6000円程度)
  *合宿費は現地で徴収します。 *土曜日・昼食代は各自負担になります
宿泊先  猫山グリーンシーズン  http://nekoyama.net/sum/
広島県庄原市西城町三坂5190-50   代表電話 0824-84-2311
*クロカンパーク近くのロッジです
特徴  クロカンパークで自然の野山をそのまま駆け抜ける爽快感を!
  http://www.kurokanpark.com/
広大な敷地を一周する全長3km、自然の林や起伏を生かした専用芝コース
標高700mに広がる高原、朝晩は涼しい環境
北大阪コーチ、山内ら多くのコーチがサポート、
楽しく充実した練習、楽しい懇親会を提供します
希望があればロードバイクでのトレーニングも可能です
参加対象  定員 20名(初心者から上級者まで)*先着順です

日程  *練習の内容は天候等で変更あり
9月23日(日曜)
11:00 大阪学院大学駐車場(体育館横)集合 
    スタッフの準備する車、または各自の車で広島県道後山高原へ
15:00  現地集合  宿舎到着 チェックイン 
16:00~18:00 練習 クロカンパーク 3kmコース        
    ペース走(6km~18km) グループごとにしっかり走ります。ゆっくりグループもあり
    +ペース感覚コンテスト(賞品有り)
18:00~ 入浴    19:00~ 夕食 
20:30~ 懇親会・ミーティング    

9月24日(月・祝) 
朝練習  *各自
7:30~ 8:00 朝食                                 
9:30〜11:40 クロカンパーク 3kmコースにて 2時間耐久チャレンジラン
       3km周回コースを何周できるかチャレンジランです。
11:40過ぎ  チャレンジラン終了 終了した方から温泉(スズランの湯)へ
12:00     昼食(スズランの湯)  昼食後 出発 大阪へ *途中でアイスクリームも
16時過ぎ    大阪学院大到着

2018北大阪ランニングクラブ 代表  山内