9月9日（日）応用練習会の内容を変更します。
西口が閉鎖されており、お湯場方向からの入場ができません。
内部も走れないところもあるようですので、内容を変更します
万博周回コース（1周 約5km） 80分ペース走を
基本とします。各グループのコーチのペースに合わせ、
2周以上（どこまで行くかは各グループのペース）走ります
ペースはおおよその目安です。
Aグループ 中村コーチ担当
0ー2km 5分30秒（アップ兼ねて）
2ー7km 5分00秒
7ー12km 4分45秒
12kmー 4分30秒
0ー2km 5分30秒（アップ兼ねて）
2ー7km 5分00秒
7ー12km 4分45秒
12kmー 4分30秒
Bグループ 京都ランニングラボ ボランティア担当
0ー2km 6分00秒（アップ兼ねて）
2ー7km 5分30秒
7km以降ー 5分前後まで徐々にペースアップ
Cグループ 京都ランニングラボ ボランティア担当
0ー2km 6分30秒（アップ兼ねて）
2ー7km 6分00秒
7km以降 5分45秒 前後まで徐々にペースアップ
Dグループ 京都ランニングラボ ボランティア担当
70分～80分jog 6分30秒～7分00秒
0ー2km 6分00秒（アップ兼ねて）
2ー7km 5分30秒
7km以降ー 5分前後まで徐々にペースアップ
Cグループ 京都ランニングラボ ボランティア担当
0ー2km 6分30秒（アップ兼ねて）
2ー7km 6分00秒
7km以降 5分45秒 前後まで徐々にペースアップ
Dグループ 京都ランニングラボ ボランティア担当
70分～80分jog 6分30秒～7分00秒
以上、よろしくお願いします。
モノレール山田駅に集合の方は、担当の中村コーチの指示に
従い、移動ください。
なお、入浴されない方は、車に荷物を置くことも可能です。
午前9:45 大阪モノレール 山田駅改札付近集合。
おゆ場まで歩いていきます（約800m）
現地集合 10:00 おゆ場前付近集合 おゆ場開店時刻です
荷物、給水などは自主管理でお願いします。
おゆ場まで歩いていきます（約800m）
現地集合 10:00 おゆ場前付近集合 おゆ場開店時刻です
荷物、給水などは自主管理でお願いします。
おゆ場がランステ代わりに利用できます（800円）
車の方はおゆ場の駐車場に止めておゆ場を利用されると3時間無料
車の方はおゆ場の駐車場に止めておゆ場を利用されると3時間無料
詳しくはおゆ場のHPをご確認ください。