9月2日(日)第4回基本練習会HIIT,高強度インターバルトレーニング

大阪ランニングクラブの皆様

まだまだ暑さが厳しいですね.9月から基本練習再開ですので,
がんばりましょう!

9月2日(日)基本練習の連絡です
参加希望者は下記フォームへご回答ください

9月2日(日) 第4回基本練習
午前10:00 集合 大阪学院大 2号館地下教室
*体育館1階更衣室で,更衣,荷物をロッカー
に預け,ご集合ください
10:00~10:20 練習内容の説明(HIIT,高強度インターバル
          トレーニングについて)
10:30 実技開始  HIIT(高強度インターバルトレーニング)
    *ジョギンググループもありです
*今回のテーマ  高強度インターバルトレーニングは短時間で
  持久力向上に役立つとされています.暑いこの時期に合った
  トレーニングです.今回は午前中いっぱいで終了します.

大阪代表ランニングクラブ  山内 武