最終連絡: 7月8日(日): 2018北大阪RC.第3回基本練習会,フォーム撮影

2018北大阪RCの皆様,かなりの雨が降り続いていますが大丈夫ですか?
さて、7月8日(日)第3回基本練習会,フォーム撮影 最終連絡です
雨が気になりますが、大雨洪水警報等が出ない限り、日曜日は予定通り実施
します。ただ内容は一部変更になるかもしれません。
雨が強い場合、フォーム撮影は実施しますが、走るのは学内の濡れない場所で
ジョギングとなります。
小雨程度の場合は、予定通りビルドアップ走を行いますが、距離を短くする
かもしれません。
まだ申し込まれていない方は、下記をクリックして申し込みください。

なお、当日欠席の場合には、特に連絡する必要はありません


2018北大阪RC・第3回練習会,フォーム撮影についてのお知らせです。
7月8日(日)2018北大阪RC 第3回基本練習会 フォーム撮影
初めての方
午前9:45 集合 2号館(ガラス張りのビル)地下教室 
更衣して集合 *更衣室は体育館1階更衣室 担当者がいます
9:45~10:00 講義 クラブの説明、適切なペースをつかむ

*それ以外の方 午前10:00 集合
10:00~10:20 講義 ランニングフォーム 
10:30 実技開始
ビルドアップ走 8000m 4チーム +ジョギングチーム
Aチーム 5分10秒 → 4分00秒(3分50秒まで可能)
Bチーム 5分40秒 → 4分30秒(4分20秒まで可能)
Cチーム 6分10秒 → 5分00秒
Dチーム 6分40秒 → 5分30秒
Eチーム 40分Jog

初級・初心グループ フォーム撮影 
*中上級でも、希望者はこの日に撮影します。
*体調が十分でない方、ジョギンググループ有りです
午後 12:30頃  フォームを見ます(2号館(ガラス張りのビル)地下教室 )

2018北大阪RC代表  山内 武