7月8日(日): 2018北大阪RC.第3回基本練習会,フォーム撮影

昨日の練習会、そして懇親会には多くの会員の方に参加いただきました。
今後も一緒に楽しくレベルアップ、そして交流をしていきましょう!

7月8日(日)第3回基本練習会,フォーム撮影のお知らせです

参加希望者は,参加申し込みフォームをクリックしてお申し込みください.

 

2018北大阪RC・第3回練習会,フォーム撮影についてのお知らせです。
7月8日(日)2018北大阪RC 第3回基本練習フォーム撮影
初めての方
午前9:45 集合 2号館(ガラス張りのビル)地下教室 
更衣して集合 *更衣室は体育館1階更衣室 担当者がいます
9:45~10:00 講義 クラブの説明、適切なペースをつかむ

*それ以外の方 午前10:00 集合
10:00~10:20 講義 ランニングフォーム 
10:30 実技開始

ビルドアップ走 8000m 4チーム +ジョギングチーム
Aチーム 5分10秒 → 4分00秒(3分50秒まで可能)
Bチーム 5分40秒 → 4分30秒(4分20秒まで可能)
Cチーム 6分10秒 → 5分00秒
Dチーム 6分40秒 → 5分30秒
Eチーム 40分Jog
 
初級・初心グループ フォーム撮影 
*中上級でも、希望者はこの日に撮影します。

*体調が十分でない方、ジョギンググループ有りです
午後 12:30頃  フォームを見ます(2号館(ガラス張りのビル)地下教室 )


2018北大阪RC代表  山内 武