2018北大阪RCの皆様，
先ほど連絡しましたように，6月24日の内容は7月1日(日）
先ほど連絡しましたように，6月24日の内容は7月1日(日）
参加希望者は，再度下記の内容をご覧の上で，参加申し込みフォー
お申し込みください．なお，今回は懇親会があるため，
します．
2018北大阪RC・第2回練習会，フォーム撮影，懇親会につい
7月1日（日）2018北大阪RC 第2回基本練習会 フォーム撮影，懇親会
＊6月10日欠席で初めての方
午前9:40 集合 2号館（ガラス張りのビル）地下教室
更衣して集合 ＊更衣室は体育館1階更衣室 担当者がいます
9:40～10：00 講義 クラブの説明、適切なペースをつかむ
＊それ以外の方 午前10:00 集合
10:00～10：20 講義 ランニングフォーム
10:30 実技開始
ビルドアップ走 4チーム ＋ジョギングチーム
7月1日（日）2018北大阪RC 第2回基本練習会 フォーム撮影，懇親会
＊6月10日欠席で初めての方
午前9:40 集合 2号館（ガラス張りのビル）地下教室
更衣して集合 ＊更衣室は体育館1階更衣室 担当者がいます
9:40～10：00 講義 クラブの説明、適切なペースをつかむ
＊それ以外の方 午前10:00 集合
10:00～10：20 講義 ランニングフォーム
10:30 実技開始
ビルドアップ走 4チーム ＋ジョギングチーム
Aチーム 5分30秒 → 4分00秒（3分50秒まで可能）
Bチーム 6分00秒 → 4分30秒（4分20秒まで可能）
Cチーム 6分30秒 → 5分00秒
Dチーム 7分00秒 → 5分30秒
Eチーム 40分Jog
中上級グループ フォーム撮影
＊初心・初級のフォーム撮影は、7月8日です。ただし、希望者は
＊体調が十分でない方、ジョギンググループ有りです
午後 12:30頃 フォームを見ます（2号館（ガラス張りのビル）地下教室 ）
午後14：30 第一回2018北大阪RC懇親会（そば辰）
＊初心・初級のフォーム撮影は、7月8日です。ただし、希望者は
＊体調が十分でない方、ジョギンググループ有りです
午後 12:30頃 フォームを見ます（2号館（ガラス張りのビル）地下教室 ）
午後14：30 第一回2018北大阪RC懇親会（そば辰）
参加費 4000円（アルコールあり） 3500円（アルコールなし）
2018北大阪RC代表 山内 武