北大阪ランニングクラブの皆様
1月28日（日）北大阪基本練習会の連絡です．
1月28日（日）北大阪ランニングクラブ基本練習会
今回もマラソントレーニング実験練習会を兼ねて実施します
ので，7グループと細かなグループに分かれて実施します．
最適なグループを選んでください
参加予定の方、下記をクリックしご連絡ください
1月28日（日）大阪学院大体育館1階で更衣を済ませ、
ロッカーに荷物を預けて集合。担当者がいます。
10：00 集合 2号館（ガラス張りのビル）地下教室
簡単な説明とグループ分け
10:20 実技開始
Aチーム 10-20kmペース走 前半4:50程度のペース，後半4:20位までペースアップ
Bチーム 10-20kmペース走 前半5:20程度のペース，後半4:50位までペースアップ
Cチーム 10-15kmペース走 前半5:50程度のペース，後半5：20位までペースアップ
Dチーム 10-15kmペース走 前半6:20程度のペース，後半5：50位までペースアップ
Eチーム 10-15kmペース走 前半7：00程度のペース，後半6:30位までペースアップ
Fチーム 60分Jog
レースに向けて頑張りましょう！
北大阪ランニングクラブ代表 山内 武